Retikka: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta arvostelut
Hyödyllisiä että haitallisia retikka - tärkeä kysymys niille, jotka haluavat yksinkertaisen vihanneksia puutarhasta. Tapaa retiisi voi olla missä tahansa kaupassa, se on kaikkien, ei vain ymmärtää sen ominaisuudet ja erityispiirteet.
Kemiallinen koostumus ja lämpöarvo retikka
Arvioida hyödyt ja haitat retikka terveyden, sinun tulisi tuntea koostumus tämä kasvi. Se sisältää:
- selluloosa ja tärkkelys;
- tuhka;
- mono- ja disakkaridit;
- orgaaniset hapot;
- beetakaroteenia;
- vitamiinit K, C ja PP;
- eteeriset öljyt;
- E-vitamiini;
- glukosideja;
- B-vitamiineja;
- rautaa, kaliumia ja fosforia;
- magnesium, natrium ja kalsium.
Kaloripitoisuus vihanneksia on hyvin pieni - vain 36 kaloria per 100 g massaa.
Musta retiisi on käyttökelpoinen organismin
Vihannes on erittäin käyttökelpoisia ominaisuuksia keholle:
- Se auttaa nopeasti voittaa kylmän ja päästä eroon yskä;
- taistelee bakteereja ja viruksia ja vähentää tulehdusta;
- on hyvä diureetti ja cholagogue saattaa liueta pieniä calculi sappirakko, munuaiset tai kanaviin, vähentää turvotusta;
- säätelee suoliston;
- alentaa kolesterolia, poistaa jätteitä, vahvistaa verisuonia ja helpottaa työtä maksan;
- Se auttaa, joilla on kroonisia sairauksia nivelet;
- on hyödyllisiä vaikutuksia kilpirauhasen ja suoristaa hormoneja.
Arvostavat edut retikka sydämelle - se vahvistaa verisuonia ja estää muodostumista sydämen sairaudet.
Käyttö retikka miehille
Home retiisi käyttö ruumista miesten että vihannesten tukee Virtsa- ja suojaa eturauhasen kasvainten toteamiseksi. Lisäksi retikka on hyödyllinen miesten terveydelle, koska se auttaa estämään varhaista sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
Käyttö retikka naisille
Kauniimpi sukupuoli retiisi auttaa gynekologisia toimintahäiriöitä. Sen ominaisuudet auttavat yhdenmukaistaa syklin vähentää kipua kuukautisten aikana. Syö vihannes on hyödyllinen kystiitti ja muissa genitourinary vaivoja.
Onko mahdollista, että raskaana oleville ja imettäville retiisi
Aikana raskauden, että lapsi ei voi syödä kasvis. Komponenttien koostumukseltaan lisätä verenkiertoa, mikä saattaa vahingoittaa niin aikaisin ja loppuvaiheissa.
Varovaisuutta tulee noudattaa, ja imetyksen aikana. Tuote on äidin ruokavalio on parempi ottaa muutaman kuukauden kuluttua syntymästä ja hyvin pieniä määriä. Ylimäärästä vihannes on haitallista - se aiheuttaa koliikkia pikkulapsilla.
Retikka lapsi
Ensimmäistä kertaa tarjota hyödyllinen kasvi lapsi voi olla aikaisintaan 3 vuotta, muuten se aiheuttaa vahinkoa. Akuutti juuri ärsyttää limakalvoa vatsan ja suoliston, ja lapset vain eivät pysty kunnolla sulattaa.
3 vuoden jälkeen voimme tarjota Retikka yskä lapsille - lisäämällä hunajaa. Parempi aloittaa muutama tippa mehua, ajan, osa voidaan nostaa 1 iso lusikka.
Tärkeää! Koska tietyissä vaivoja vihannes on haitallista ja on ehdottomasti vasta ennen sen käyttöönottoa lasten ruokavaliota on anottava lastenlääkäri.
Onko retikka on hyötyä laihtuminen
Ravintokuitua kasvisruokavalio on suurta etua. Kalori se on melko pieni, joten ei haittaa lukua se ei aiheuta. Tällöin kasvi vaimentaa ruokahalua ja parantaa suoliston liikkuvuutta ja siten auttaa pääsemään eroon ylipaino.
Kuitenkin kulutetaan kasvis suuria määriä voi, koska sen ominaisuudet voivat vahingoittaa vatsaa.
Käyttö retikka mehua
Suosittu mehu retiisi. Se sisältää täydellisen joukon vitamiineja ja kivennäisaineiden vihanneksia, ja massa on hyödyllisiä ominaisuuksia.
Juoma käytetään usein:
- yskän, keuhkoputkentulehdus, keuhkosairaudet - erityisen ilmeisiä etuja retikka mehua hunajalla;
- poistaminen tulehdus;
- vahvistaa verisuonia ja parantaa ruoansulatusta.
Katso myös:Mikä on hyödyllinen bulgaria pippuria, ominaisuudet
Juoman antiseptisiä ja hoitavia ominaisuuksia, on yskänlääke toimintaa ja antipyreetteinä.
Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chernaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-otzyvy.html
Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.