Edut hunajaa ja haittojen

Hunaja - maukas ja terveellinen tuote. Se on usein lisätty erilaisia ​​leivonnaisia, jälkiruokia ja teetä. On olemassa monenlaisia ​​hunajaa - tattari, lime, akaasia, ja muut, joilla on erilainen maku ja ominaisuudet.

Edut hunajan

Edut hunajan on tunnettu jo pitkään - yli tuhat vuotta. Nyt tieteellisesti voidaan osoittaa, että hunaja on tehokas antibakteerinen, viruslääkkeiden ja sienilääkkeiden ominaisuuksia.

Tämä johtuu siitä, että koostumus hunajan: se sisältää lähes kaikki tunnetut vitamiinit, mikro- ja makrotason. Lisäksi se sisältää aineita, jotka edistävät sääntelyn aineenvaihduntaa ja auttaa taistelemaan eri infektioita. Med esitetty urheilijoille toipilaspotilaiden, joiden ammatti liittyy raskasta fyysistä rasitusta. Mutta vaikka terveet ihmiset hunaja olisi hyödyllistä - auttaa nostamaan immuunijärjestelmää ja tukea hyvinvointia ja terveyttä.

On muistettava, että korkeissa lämpötiloissa hunaja menettää hyödyllisiä ominaisuuksia. Saadakseen mahdollisimman suuren hyödyn, sillä on oltava sen luonnollisessa muodossa. Jos haluat lisätä juoman, veden lämpötila ei saa ylittää 40 astetta - korkeammalla ravinteita tuhotaan.

hunaja haittaa

Emme kuitenkaan saa unohtaa, että joissakin tapauksissa, hunaja voi olla haitallista. Ensinnäkin, se ei ole suositeltavaa antaa hunajaa pikkulapsille - jopa kaksi vuotta. Myöhemmin - vain pieniä määriä. Se, että ruumiin alle 2-vuotiaat eivät pysty sulattamaan tätä tuotetta.

Varsin merkittävä määrä ihmiset ovat allergisia hunajaa havaitaan. Jos siis koskaan ole käyttänyt hunajaa, sinun tulisi aloittaa minimaalisia määriä - allerginen reaktio voi olla hyvin vakavia.

Varoen pitäisi käyttää hunajaa diabeetikoille. Mahdollisuudesta ottaa hunajan ruoka on neuvotella lääkärin kanssa.

Erittäin epätoivottavaa syö hunajaa tyhjään vatsaan, vaikka se oli tehdä niin kehotetaan muotilehtiä. Tämä pätee erityisesti niille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan - hunaja tyhjään vatsaan voi laukaista närästys, pahentavat sairauksia haiman. Mutta vaikka ei ole ongelmia ruoansulatuksessa, tuotteen käyttö tyhjään vatsaan tulee välttää, koska se aiheuttaa voimakasta verensokerin nousu, jota seuraa yhtä jyrkkä lasku hänen. Seurauksena uneliaisuus. Välttää tämän ongelman, voit syödä vähän hunajaa aamiaiseksi.