Tumma suklaa on hyödyllinen
Hyödyllisiä että haitallisia tummaa suklaata on erittäin kiinnostunut tuntijoiden maukasta, mutta terveellisiä tuotteita. Selvittää tumma suklaa on todella paljon arvokkaita ominaisuuksia, on tarpeen oppia sitä niin paljon tietoa.
suklaata
Mikä tahansa suklaa voidaan jakaa 3 variantteja, jotka eroavat koostumukseltaan ja ominaisuuksia.
- katkeraTai tumma. Tärkein ainesosa on kaakao - sen tilavuuden on oltava vähintään 70%.
- meijeri. Se koostuu pääasiassa maitoa - kuivattiin ja kondensoitiin ja kaakao vie vain 10% kokonaismäärästä.
- valkoinen. Tällä lajilla periaatteessa ei sisällä kaakaota, mutta läsnäolo kaakaovoita, sokeria ja maitoproteiinia.
Kaikki nämä lajit ovat miellyttävä maku ja tietty arvokas ominaisuuksia. Mutta erilaiset tuotteet ovat hyvin vahvoja, ja ero ei ole pelkästään väriä laatat.
Millainen suklaa on enemmän hyötyä: valkoinen, maitoa tai katkera
Arvioivan valkosuklaa, tumma tai maitoa, riittää tarkastella koostumusta kunkin lajin.
- valkosuklaa Sitä voidaan pitää vähiten arvokas kaikille. Keskivaikeaa käyttöä se ei haittaa, koska sillä ei ole stimuloi hermostoa ja parantaa kolesterolitasoa. Kuitenkin hyötyä siitä keho ei saada päätuote onnellinen miellyttävä maku.
- maitosuklaa Se on suosituin, koska sen mieto maku, mutta terveyden kannalta ominaisuuksiltaan enemmän haittaa. Edut maitosuklaa on aivan erinomainen värikylläisyys ominaisuuksia, mutta se on erittäin runsaasti kaloreita, kielteisiä vaikutuksia hahmo ja suuria määriä voi johtaa diabetekseen ja taudit vatsaan.
- tummaa suklaa Se pystyy myös aiheuttaa haittaa jos syödään sitä usein ja suuria määriä. Kuitenkin kohtalainen annoksina se hyötyy laajasti, se vähentää painetta ja parantaa verenkiertoa, ei vahingoita hampaita, parantaa aivojen toimintaa. Hyödyllinen tuote on vähän kaloreita, niin järkevä käyttö ei ole talletettu ylimääräistä painoa.
Siten käyttö suklaata ihmiskehon voidaan pitää erittäin korkealla - tuotteen pystyy vahvistamaan terveyttä.
Kokoonpano ja kalori suklaa
Pääkomponentti on katkera herkku luonnollinen kaakao, joka sijaitsee 70% tai enemmän kokonaismäärästä. Mutta lisäksi kaakao, hyödylliseksi tuote sisältää muita ainesosia, nimittäin:
- vitamiinit B ja E;
- PP nikotiinihappo;
- magnesiumia ja rautaa;
- kofeiini;
- teobromiinia;
- kaakaovoita;
- kaliumia ja fosforia;
- antioksidantit;
- flavonoidit;
- ravintokuitua.
100 g sisältää noin 539 kcal. Tämä on melko korkea, mutta pitää muistaa, että hyödyllinen tuote kulutetaan hyvin pieninä määrinä.
Edut tummaa suklaata terveydelle
Hyödyllisiä ominaisuuksia tummaa suklaata ovat hyvin laajat, tuote voi olla myönteinen vaikutus useimpiin järjestelmiin. Erityisesti herkkua:
- hidastaa ikääntymistä ja helpottaa nopeaa solu-uudistumista;
- myönteinen vaikutus verisuoniin, ehkäisee kolesterolin taulut ja veren hyytyminen hyödyt suklaata maksan osalta
- anti-inflammatorinen vaikutus ja niitä voidaan käyttää vilustuminen;
- Se kiihdyttää verenkiertoa, vaan se edistää verenpaineen alentamisessa;
- Se vahvistaa sydäntä ja toimii ehkäisy sydänkohtauksia ja muita sydämen vaivoja;
- kasvaa kestävyys ja antaa lisäenergiaa - tämä on edut tummaa suklaata miehet osallistuvat urheiluun.
Hyödyllisiä ominaisuuksia mausteilla positiivinen vaikutus hermostoon ja parantaa mielialaa. Syö katkera elintarvikkeet ovat hyväksi masennuksen ehkäisyyn ja ahdistuneisuushäiriöt.
naisten
Edut tummaa suklaata naisille on pääasiassa myönteisiä vaikutuksia hermostoon. Ominaisuudet herkkuja auttaa ylläpitämään rauhallinen ja hyvää huumoria raskaan psyko-emotionaalista stressiä.
Katso myös:Kuinka hyödyllistä vehnän leseet, selostuksia
Edut tummaa suklaata naisten ilmaistaan se, että tuote parantaa ihoa ja hiuksia. Hyödyllisiä herkku on suositeltavaa syödä dieetillä, koska se edistää laihtuminen ja harvoin laukaisee painonnousua.
Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html
Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.