Kaura liemi: hyödyt ja haitat, reseptejä, miten tehdä

Hyötyjä ja haitoista keittäminen kaura ovat tärkeitä fanit terveellisen ruokavalion ja kotiin lääke. Määrittää, milloin voi ja ei voi käyttää tuotetta, sinun täytyy huolellisesti ymmärtää sen ominaisuuksia.

Koostumus, ravintoarvo ja kaloripitoisuus kauraa

Arvioida hyödyt ja haitat keittäminen Kauran elin, on välttämätöntä ensinnäkin, tutkia sen koostumusta. Kauran jyviä ovat läsnä:

• vitamiineja - A-, PP ja E;
• useita välttämättömiä aminohappoja;
• kuitu;
• fosforia ja kalsiumia;
• tärkkelys ja käyttökelpoisista hapoista - oksaalihappo, erukahappo, malonihappo;
• koliini;
• magnesiumin ja kaliumin;
• luonnon sokerit;
• entsyymit;
• saponiinit ja kumariini;
• B-vitamiinit - B1-B6.

Ravintoaineiden kauran jakautuvat seuraavasti - 55 g osuu hiilihydraatteja, 10 g proteiinia on miehitetty, ja vain 6,2 g rasvaa läsnä. Koskevat kalorien, sitten 100 g tuotetta sisältää noin 389 kcal. Ravintoarvo valmiin juoman kanssa hieman pienempi - vain 316 kcal.

Mikä on hyödyllinen keittäminen kauraa

Runsaasti vitamiineja ja hyödyllisiä elementtejä kauran pidetään erittäin arvokkaana sekä aikuisille että lapsille. Jos käytät sitä vähäisiä määriä, mutta säännöllisesti, se parantaa terveydentilaa nopeasti.

Aikuisille miehille ja naisille

Hyödyllisiä ominaisuuksia keittäminen Kauran ihmiskeholle vaikuttavat moniin järjestelmiin. Jos juot säännöllisesti keinoin kaura:

• help puhdistaa verta, keventää maksaan ja parantaa suolen toimintaa;
• Se vahvistaa verenkiertoon ja vähentää haitallisia kolesterolin määrää veressä;
• suotuisa vaikutus hermostoon, tuote on hyödyllistä käyttää unettomuus, ja kohonnut taso ahdistus;
• on diureetti vaikutus, voi auttaa eroon kehon myrkkyjä;
• osaltaan poistaa korkeassa lämpötilassa ja tuoda helpotusta kylmä;
• positiivinen vaikutus ihoon, käyttää keittäminen kaura on käyttökelpoinen sekä tulehdussairauksien sekä mekaanisen vaurion iholle.

Hyödyllisiä ominaisuuksia tuotteen auttaa pääsemään eroon huonoja tapoja. Sitä taustaa vasten, kauran käytön kasvava vastenmielisyys alkoholi ja nikotiini.

lapsille

Juoma on valmistettu kaurasta - ainutlaatuinen tuote, joka on hyväksytty käytettäväksi, jopa vauvoja. Antaa hänen lapset voivat olla 2 kuukautta tuote vahvistaa lasten immuunijärjestelmää, parantaa vatsan vaikuttavat suotuisasti kylmässä. Juoman on hyvä ravintoarvo, harvoin aiheuttaa allergisen reaktion, eikä aiheuta ruoansulatushäiriöt.

Tärkeää! Koska jopa vaaraton juoma joissakin tapauksissa voi olla haitallista, on tarpeen kuulla lastenlääkäri ennen tuotteen tarjoavan lapselle.

Miten valmistautua ja juoda keittäminen kauraa

Käyttää keittäminen kaura oli korkein elin, on varauduttava todistettu resepti, joka on osoittanut toimivuutensa. Perinteinen lääketiede tarjoaa paljon tapoja valmistaa tuotteen eri vaivoihin.

kun unettomuus

Ominaisuudet kaura on rauhoittava ja rentouttava vaikutus hermostoon. Kun unettomuus on suositeltavaa pestä 500g viljaa, täyttää ne vedellä suhteessa 1-2 ja keitetään kunnes kaura hieman pehmenee.

Tämän jälkeen juoma tarvitse rasittaa ja juoda tyhjään vatsaan 150 ml lisäämällä hunajaa.

Flunssa ja yskä

Regeneroidaan ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia hyödyllisiä keittäminen auttaa vähentämään lämpötilan poistaa viipyvä yskä ja parantaa tilan flunssa. Valmistaa terapeuttinen aine, niin - 500 g kauran kaadettiin 2 litraan vettä ja 80 minuuttia uunissa puhdistetaan.

Valmiin juoman annetaan jäähtyä, sitten kantaa ja juoda ennen nukkumaanmenoa kannuun. Koska paranemista juoma ei aiheuta vahinkoa ruumiille, voit käyttää sitä, kunnes tilanne paranee.

ripuli

Kaura on tehokas puhdistus ja palauttaa ominaisuuksia, ja sitä voidaan käyttää päästä eroon ripulia. Pesty ohra dekantterilasiin kaataa litraan vettä ja hautua noin 12 tuntia, ja sitten toinen puoli tuntia kiehua kannen alla.

Valmis juoda vaatimaan lämpimässä paikassa vielä 12 tuntia ja sitten suodatetaan. Ennen käyttöä se on laimennettava, täydennystä puhdasta vettä alkuperäiseen tilavuuteen. Juoda korjaamiseksi kolme kertaa päivässä on tarpeen 150 ml: tyhjään vatsaan.

niveltulehdus

Käyttö keittäminen kaurahiutaleita ilmenee nivel vaivoja. Niveltulehdus hyvä vaikutus tuo tämän resepti - kaurahiutaleet jauhetaan ensin ja sitten suuren määrän lusikka laimennettuna kupillinen kiehuvaa vettä.

Katso myös:Kasvi porkkanaa: hyödyt ja haitat, hyödyllisiä ominaisuuksia, vasta-aiheet

Vaatia tarpeen juoda puoli tuntia, sitten suodatetaan ja juoda kolme kertaa päivässä 100 ml.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.