Mikä on hyödyllistä ja haitallista pita

Hyötyjä ja haitoista lavash riippuvat siitä, kumpi valmistajat käyttävät tuotannossaan hiivan. Real pitaleipää laadittu happamaton tekniikka on erittäin hyödyllinen ja ravitsevaa kuin muut jauhot tuotteita.

Mikä on pita

Pita - leivän muodossa ohuen kakkuja. Perinteisesti se valmistautuu Kaukasuksella: täällä sitä kutsutaan Churek ja valmistettu vehnäjauhosta. Churek erityisen suosittu Armeniassa ja Georgiassa, tässä yhteydessä, kuuluisin olivat hänen lajien Armenian ja Georgian lavash. Paksuus kakku on yleensä korkeintaan 3 mm, ja paino - enintään 350 g

Kemiallinen koostumus ja lämpöarvo lavash

Sen käyttö, ohutta pitaleipää saa olla sen koostumus rasvaa, magnesiumia, kuparia. Lisäksi kakku täynnä vitamiineja, ja jokaista 100 grammaa se oli 10 grammaa proteiinia, 1,15 grammaa rasvaa ja 54,6 grammaa hiilihydraatteja - mikä on 215 kcal 264 kcal kokonaisenergiasisältö. Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka tällaisia ​​ilmeisiä etuja väärin maukas tuote ei ole sen arvoinen.

Täysi kemiallinen koostumus (BZHU)

• rasvat - 1,15 g;
• Vesi - 31,90 g;
• selluloosa - 1,9 g;
• Proteiini - 10 g;
• hiilihydraatteja - 54,6 g;
• -1,4 g sokeria;
• Tuhkaa -2

vitamiinit

Rasvaliukoisia vitamiineja E, K ja B-vitamiinit B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9).

Hyödyt ruumiin lavash

Edun eliölle vain valmistettiin tuoreena alkuperäisen reseptin pitaleipää. Jäädytetyt ja siirretään toiseen maahan mitään hyvää leipää ei. Tunnusomaisia ​​piirteitä kotona tai valmisteltu kunnolla Churek kaupasta ovat korkea ravitsemukselliset ja ruokavalion ominaisuuksia. Tämä leipä voidaan tehdä vehnäjauhoja eivätkä pelkää käyttää sitä päivittäin, ilman haittaa terveydelle. Churek suositellaan valmistelussa eri ruokavalion, koska sijoitusta hyvää leivonnaiset tulee ensin: lääkärit suosittelevat sitä, ja vanhukset ja lapset.

Mutta tärkein hyödyllinen ominaisuus Churek on sen kyky lisätä tai vähentää hiilihydraattien ihmiskehossa suositeltuun standardeja. Johtuen siitä, että pitaleipää sisältää arvokkaita aineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, se poistaa hiivan, valmistautuu ei perinteisen leivontaan tekniikkaa, se on ominaisuus vahvistaa elimistön vastustuskykyä.

Varoitus! Ihmiset kärsivät dysbiosis ja sieni-infektioita suoliston, ohut leipä auttaa pääsemään eroon taudin ja parantaa mahalaukun ruoansulatusta.

Tärkeintä - kiinnittää huomiota siihen, ettei osa kaupallisesti saatavilla hiivaa pita, tai tuote voi käyttää sijaan haittaa.

Katso myös:Hyödyllisiä krilli öljyä

Miten valmistautua pitaleipää kotona

Hyödyn maksimoimiseksi Pita on välttämätöntä valita kaupassa tai oppia kokki kotona yksin. Vähemmän kaloreita todistaa hyväksi Armenian lavash - taustaa vasten Georgian pörröinen kakkuja.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-i-vreden-lavash.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.