Eristyssäännöt kaupungin ulkopuolella: lääkäreiden suositukset

Lainmukaiset ja vastuulliset ihmiset säilyttävät edelleen eristyksen ja pysyvät kotona. Maalaistaloiden ja kesämökkien omistajat ovat selvästi etu. Raikas ilma, luonto ja suosikki harrastukset puutarhassa ja puutarhassa pysyvät heidän käytettävissä. Mutta niiden, jotka odottavat karanteenia megakaupunkien ulkopuolella, on muistettava joitain tärkeitä näkökohtia. Mitkä? Käsittelemme ammattilaisia.

Mitkä esikaupunkialueet soveltuvat eristämiseen karanteeniaikana?

Vuoden 2019 TOP-100-asiantuntijoihin kuuluva kuntoutuslääkäri Valery Vasiliev neuvoo noudattamaan tiukasti seuraavia sääntöjä tehdessään päätöksen mennä maahan:

• Dachan on oltava hätäpalvelujen käytettävissä.
• Ei kaukana kesämökkikylästä, siellä pitäisi olla suuri asutus, jossa on kaikki tarvittavat infrastruktuurit, mukaan lukien mahdollisuus sairaanhoitoon. Muista tietää, missä lähin apteekki, sairaala ja ruokakauppa ovat.
• Yhteyden on oltava käytettävissä lääkärin kutsumiseksi sairauden oireiden varalta.

”Jos sinulla ei ole omaa kesämökkiä ja olet päättänyt vuokrata talon, sinun on desinfioitava tilat kokonaan, siivottava ja tuuletettava kaikki ennen saapumistasi. Voidaan käyttää

bakteereja tappava lamppu", - Valeriy Vasiliev suosittelee.

Mitä ensiapupakkaukseen tulisi laittaa lähdettäessä kaupungista?

Lääketieteiden kandidaatti, kliinisen farmakologian tohtori Andrey Kondrakhin neuvoo:

• Riippumatta eristämisen syystä, sinun on mukanasi mukanasi tavanomainen luettelo ensiapupakkauksessa vaadituista lääkkeistä ja niistä, joita perheesi ottaa säännöllisesti.
• Potilailla, joilla on korkea verenpaine, sinun on pidettävä päivittäisten lääkkeiden lisäksi hätälääkkeitä. Nämä ovat lyhytvaikutteisia nifedipiini-, kapoteeni-, isosorbididinitraatti- tai nitroglyseriinisuihkeita. Ne auttavat korkean verenpaineen hoidossa, kun luvut ovat yli 190/100 mm Hg. Taide.
• Nenän tukkoisuudessa voidaan käyttää verisuonia supistavia aineita.
• Selkäkipujen kanssa osteokondroosi on pahentunut, voit levittää voidetta, joka perustuu diklofenaakkiin, nimesulidiin ja vastaaviin komponentteihin.

”Jos alkaa tuntea epämukavuutta, kuumetta, yskää, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian. Jos sinulla on yskää, aloita lääkkeiden käyttö, jotka parantavat yskän yskää. Yleisimmät komponentit - asetyylikysteiini (ACC) ja karbosisteiini (Bronchobos) - ovat seoksessa ja kapseleissa, mikä on kätevämpää siirrettäessä ", lääkäri kertoi.

Mitä turvallisuus- ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tulisi noudattaa myös kaupungin ulkopuolella?

Kuntoutusterapeutti Valery Vasiliev muistuttaa, että vaikka perhe lähtee itsensä eristämiseen maalaistalosta ei ole sairaita ihmisiä, sinun on silti noudatettava perusturvaohjeita - pese kätesi äläkä kosketa kasvojasi kädet. Naamioita ei tarvitse käyttää perheen sisällä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

"Tärkeintä on muistaa, että dachassa sinun on ensinnäkin noudatettava eristysjärjestelmää. Siksi sinun ei tarvitse kutsua naapureita vierailemaan tai pitämään piknikit sukulaisten kanssa. Sinun tulisi rajoittaa suoraa yhteyttä muihin ihmisiin mahdollisimman paljon ”, lääkäri neuvoo.

Mitä oireita tarvitset palataksesi kiireesti kaupunkiin?tai soittaa lääkärille?

Kaikki pelkäävät koronaviruksen saamista nyt. Mitä oireita sinun on muistettava ja tiedettävä voidaksesi hakea apua ajoissa?

”Viruksen yleisimmät oireet ovat kuume (87,9%) ja kuiva yskä (67,7%). Väsymys (38,1%), ysköstuotanto yskän aikana (33,4%), hengenahdistus (18,6%), kurkkukipu (13,9%), päänsärky (13,6%), lihaskipu ( 14,8%), vilunväristykset (11,4%). Harvinaisempia ovat pahoinvointi ja oksentelu (5%), tukkoinen nenä (4,6%) ja ripuli (3,7%) ”, Valery Vasiliev kertoo.

”Tärkeimmät oireet, joiden on keskeytettävä itsesi eristäminen erikoistuneen avun saamiseksi, ovat ruumiinlämpö 38 tai korkeampi, yskä, rintakehän ruuhkat ja hengenahdistus. Jos nämä oireet häiritsevät sinua, tämä on syy soittaa välittömästi ambulanssi. Ja on myös syytä kiinnittää huomiota siihen, että jos olet huolissasi yskimisestä, mutta lämpötilaa ei ole, tämä on myös syy kääntyä lääkärin puoleen. Varsinkin jos yskä on voimakasta ja aiheuttaa hengenahdistusta ”, lisää Andrey Kondrakhin.

Kuinka ylläpitää terveellistä mikroilmastoa karanteenissa olevassa perheessä?

Mitä voit tehdä ylläpitääksesi hyviä perhesuhteita tänä vaikeana eristyksen aikana? Kysyimme tästä psykologilta Alexandra Kondrakhinalta:

• Hyvien suhteiden ylläpitämiseksi perheessä, ollessa yhdessä 24 tuntia vuorokaudessa, sinun on opittava neuvottelemaan. Ensinnäkin tämä koskee päivittäistä rutiinia, etenkin henkilökohtaisen hygienian hoitoon tarkoitettujen huoneiden vierailua.
• Saa yhdessä pöydässä kupin teetä. Kirjoita paperille pala herätysajat välttääksesi sotkujen syntymistä kylpyhuoneessa. Jokaisen perheenjäsenen tulisi asettaa hälytys tälle ajalle. Vauvojen nousu voidaan jakaa aikuisten kesken.

• Sovi tunti henkilökohtaista aikaa. On toivottavaa, että se on sama kaikille. Tällä hetkellä jokainen harrastaa omaa liiketoimintaansa, harrastuksiaan.
• Sovi tunti viettää aikaa yhdessä - varaa tunti lautapelien pelaamiseen, komedian katseluun. Valitse elokuvat lasten iän mukaan.

Toivomme, että vinkkimme auttavat sinua tekemään tämän vaikean karanteeniajan helpommaksi ja mukavammaksi.

Kuinka eristät itsesi? Kirjoita kommentteihin!

Kuten artikkeli - tykkää, jaa ystävien kanssa!

Tilaa kanava - tue projektia - julkaisemme vain sinulle hyödyllistä ja merkityksellistä tietoa.

Aiheen materiaali: mitä tehdä maassa eristämisen aikana, osa 1; hyödyllisiä ja hauskoja asioita maassa karanteenin aikana, osa 2.

Katso video — Itseeristys kaupungin ulkopuolella: viettää aikaa hyödyn ja nautinnon kanssa.