Laihtuminen Margarita Simonyanin reseptien mukaan. Maukas ja tyydyttävä

Rakas Margarita Simonyan synnytti kolme lasta. Ja se hämmästytti minua aina, kuinka nopeasti hän tulee järjestykseen jokaisen lapsen syntymän jälkeen.

Simonyan synnytti kolmannen lapsensa viime vuoden 19. lokakuuta. Ja jo ennen uutta vuotta joulukuussa hän tuli erinomaisessa kunnossa ohjelmassa "Ihmisen kohtalo". Kadehdin valkoista kateutta. Ja päätin yrittää noudattaa hänen neuvojaan niille, jotka haluavat palautua nopeasti muotoonsa synnytyksen jälkeen.

Tietenkään en synnyttänyt nyt, mutta vain parani, mutta hänen reseptinsä auttavat minua laihtua ja voin kertoa itseltäni, että ne eivät ole helppoja erittäin tyydyttävä ja maukas, mutta myös terveellinen.

Joten jatkan otsikkoa #reseptejä Margarita Simonyanilta

Ensimmäinen resepti, jonka kokeilin hänen suosituksestaan, on tonnikalatartara. Se on hyvin helppo valmistaa, ja pääsääntö on syödä vain juuri valmistettuja ruokia. Joten teen, kokin vähitellen, mutta usein.

Yritin ottaa tuoretta pakastettua tonnikalaa ja keittää sen tälle ruokalajille. Ja yritin tehdä säilykkeitä. Pidin keitetystä enemmän.

Pilko vihreät hyvin hienoksi (salottisipuli ja korianteri). Persian persiljan sijasta pidin siitä myös.

Margarita Simonyan suosittelee tämän hammaskiven valmistamista seesamiöljyllä, mutta minulla ei ollut sitä, kokeilin oliiviöljyllä, se on myös herkullista.

Otin myössparvi (paistamattomia) mustia seesaminsiemeniä. Miksi juuri musta? Koska se on kiillottamatonta ja valkoinen sisältää paljon vähemmän vitamiineja.

Kalat voidaan pilkkoa kuutioiksi tai kuten olet tottunut. Sekoita sitten hienonnettujen yrttien ja seesaminsiementen kanssa. Lisää tl (annosta kohti - salaattikulho) soijakastiketta, voita ja nestemäistä hunajaa (voit sulaa kuumuudessa, jos se kiteytyy). Voit silti maistaa kuumaa pippuria, mutta pidän mieluummin miedosta. Viimeinen lisäys on limen mehu, myös noin 1 tl. l. Sekoita kaikki pöydällä.

Toinen resepti Lainaan mieluummin Margarita Simonyania ilman korjauksia ja lisäyksiä yksin.

Kun kieltäydyt tärkkelyspitoisista elintarvikkeista (perheessämme kaikki yrittävät säännöllisesti laihtua :)), salaatinlehdet ovat vain pelastus. ⠀

Ne korvaavat leivän ja lavashin. Ne voidaan levittää adjikalla ja kääriä basturmaan, keitettyihin muniin, juustoon, sujukiin, korianteriin, regaaniin - ja saat ruokavalion version armenialaisesta brtuchista.

Aamiaisella ne voidaan kastaa paistettuihin muniin, voideltua pasteenilla, kurpitsa-kaviaarilla, jopa voilla. Ne voidaan syödä vierekkäin borschin tai sose-keiton kanssa

Tarpeetonta sanoa, kuinka hyödyllisiä tuoreet yrtit ovat. Ja kuinka vaikeaa on pakottaa itseäsi syömään sitä joka päivä. Mutta jos tottuu käyttämään sitä leivän sijasta, et huomaa, kuinka syöt koko kaali-pään päivässä. Sen lisäksi, että lapset vetäytyivät käsistään :))

Kuinka pidät näistä resepteistä? Ja miten laihdutat lomien jälkeen? Jaa alla kommenteissa, kiitos.

KIITOKSET ENNEN PALJOJA;) JA TILAUS KANAVAAN.

Marinoituja munia - nuolla sormiasi!

Suolaa silli ja valmistele turkki 3 päivässä M: n mukaan. Simonyan

Kuinka hidastaa ikääntymistä ja tukea kollageenin ja elastiinin tuotantoa?