Kiinalainen parantaa aivojen verenkiertoa kehotetaan kävellä kontallaan. Ja neuvoo Bubnovsky ja Pilates

Ystävät! Aloin kävellä kontallaan! Minusta tuntuu hyvältä ja olen jopa nauttinut tämä epätavallinen kunto. On kokemuksistaan, ja olen päättänyt jakaa tämä epätavallinen kävely kanssasi.

Ensimmäinen Haluan mainita yhden varsin mielenkiintoinen seikka. Joseph Pilates (Sports asiantuntija, perustaja Pilates menetelmä) kaudella ensimmäisen maailmansodan tarjotaan Kiinan epätavallinen kävely sovelletaan kuntoutus sotilaille, jotka olivat vakavasti loukkaantunut.

Kiinassa, kuten epätavallisen kävely kontallaan -dovolno tavallisin kunto, joka on jo pitkään harjoitettu. Kiitos neuvoja niiden vanhojen viisaiden tämän maan katsotaan kansanlääkinnässä. Riittää kun vertailla terveyttä, harmonia, uskomattoman korkea suorituskyky kansalaisten maa ystävän kuunnella neuvoja Kiinan viisaiden ja jopa seuraamaan yksinkertaisimpia niitä.

Tohtori Bubnovsky neuvotaan myös niiden aamulla ohjelmista noin terveys kävellä kontallaan, kuten lapsille, on parantaa yleiskuntoa, paitsi selkärangan. Mutta Bubnovsky tarjotaan kävellä polvilleen. Kiinalainen kävely on erilainen, koska se on tarpeen kävellä jaloissa ja käsissä.

Yleisin lausunto ja tulos, josta kiinalaiset kehotetaan kävellä kontallaan - paranee aivoverenkierto. Mutta tässä se on otettava huomioon Vasta, ja tarvetta kuulla asiantuntijan kanssa. Se, että korkea verenpaine on sen laatiminen olisi erittäin haitallista johtuen alentaa veren virtausta päähän.

Aloin kävellä hieman. Ensiaskeleet 10, sitten 15 ja niin edelleen. Joka kerta vaiheet lisääntyi ja lähestymistapoja. Olen tehnyt viikon ja tuntea paremmin. Menen kotiin, niin epämukavaksi. Ostin käsineet käsien ja jopa lounaan töissä hyvin pitkän käytävän ohi, kunnes he olivat kaikki ruokasalissa. Ennen päivällistä, jopa hyvin kaltainen kontallaan parantamaan ruoansulatuskanavassa, eikä sitä suositella iltapäivällä.

Mikä on kokonaisvaikutus näistä harjoituksista? No, jos lyhyesti:

- parantaa verenkiertoa sisäelimiin;

- selkärangan laajennettu, vedettynä selkäkipu ja niska. Terve takaisin - on toinen tekijä, kävely kontallaan, parantaa kuntoa nikamavälilevyjen;

- naiset olla miettimättä mitä ihonväri paranee huomattavasti parantamalla verenkiertoa koko päähän;

- Kun kävely venyttää pakaroiden lihaksia ja selkälihaksia jalat, mikä olisi hyödyllistä taistelussa selluliittia ja suonikohjuja;

- parantaa imusuonten virtausta, varsinkin jos kihloissa hikoilua.

Kaikkiaan myönteisiä puolia tuloksissa paljon, se ei ole lueteltu. Meidän on kuitenkin muistettava ja ennaltaehkäisyyn monien sairauksien takia näitä harjoituksia. Tärkeitä seikkoja, jotka eivät ole ehtineet huomata ennen liikuntaa kävely kontallaan täydellisesti lämmittää koko kehon ja parantaa mielialaa. Tämän jälkeen verryttely on helpompi käsitellä salilla.

Lääkäreitä kehotetaan nukkumaan, laittaa tyynyn jalkojen välistä

Edut piparjuuri, että monet eivät ehkä tiedä

Sitä kutsutaan "ainutlaatuinen parantaja." Cayennenpippuri voi hoitaa enemmän