Neck jumissa: puristuksen hermo itse korjata 2 tuntia

Osteochondrosis ei voi suorittaa. Tämä voi pahentaa selkärangan ja yleistä terveyttä koko elimistöön. Minulle ongelma ei ole enää ongelma. Vaikka usein kaulan särky, kipu alaselän jalkaan vaikutus. Yleensä puristuksiin hermo minulle se oli melko yleinen.

Kahden viime vuoden aikana, en kärsivät puristuksiin hermo. Pikemminkin näitä hetkiä tapahtuu, mutta olen nopeasti käsitellä niitä käyttämällä fitball. Tämä on niin iso pallo kunto. En voi kuvitella elämää ilman häntä nyt. Kun minun tarinoita nyt kaikki ystävät ja ystävät ostanut fitball kotiin. Ja se kaikki alkoi siitä, että hyvin sairas alkaen alaselän kipu ja ontuminen. Lääkärit eivät särkylääkkeet lidokaiini, mutta ongelma ei ole ratkaistu.

Vahingossa törmäsin tietoa vibroplastike avulla fitball ja alkoi tutkia tätä aihetta. Havaitsin paljon video ja vähentää monia artikkeleita puristuksen hermo ja osteohndroz. Menin lähimpään urheiluliike ja osti tämän maagisen pallo. Palattuaan kotiin, alkoi heti toimimaan. 2 tunnin jälkeen kipu oli enää takaisin. Seuraavana päivänä pyysin klinikan sulkemaan sairaalaan, koska hän tunsi hyvin.

Sitten oli toinen tapaus. Aamulla jotenkin heräsin ja tajusin, että hänen kaulaansa jumissa. Se ei päässyt päätään kääntää sivuun. Luulen, että monet teistä joutuvat tällaiseen tilanteeseen. Mutta jo tiesin, mitä tehdä ja varoitti työstään myöhässä pari tuntia, sai tositoimiin.

Tehkäämme ensin muistuttaa siitä, mitä on tapahtumassa puristuksiin. Syynä voi olla mitä tahansa. Hypotermia, trauma, lihaskouristuksia, kasvain, aineenvaihdunnan häiriöt ja muita vakavia sairauksia. Vähemmän kauhea syitä, mielestäni - on liiallinen kuormitus alueelle murskaus, lihasheikkous, huono ryhti, huono ryhti unen (sisältäen epämiellyttävä patja ja tyyny), terävä kääntää päänsä tai elin. Nämä jälkimmäiset syyt voidaan ehkäistä harjoitukset päivittäin.

Haluan todeta, että en ole mitenkään eivät kutsu vain käsiteltävä erikseen. Lääkäriin ja yksityiskohtaisen tutkimuksen tulee käsitellä millään tavalla ja oppia aiheet. Loppujen lopuksi syy voi olla erittäin vakavia.

Minun tapauksessa jammailua ja venyttämiseen hermo selkärangan ollut kauhea. Jostain syystä lääkärin määräämä vain kipulääkkeitä ja tutkimaan asiaa, jotta ymmärrettäisiin miten korjata, minulla oli eniten. Vain kaikki videot kuvannut lääkäreiden ja eri ohjelmissa terveyden, sanoi, että tärkeintä - älä aloita ongelma, se ei tullut krooninen sairaus. Kiitän tohtori Bubnovskaya ja monet ovat tuntemattomia lääkäreitä, jotka oli yksityiskohtainen huomioon venyttämiseen.

Nyt takaisin fitball. Miten valita oikea määrä palloja, yleensä kirjallisia ohjeita hänelle. Ostin ortopediset fitball, hän ei luista, en rauhallinen, ei uskalla laskea, työskennellyt sen. No, mukana, hän siinä. Ensin hän siinä vatsalleen ja makasi svisshey pää. Eli ylimmän pisteen pallo olisi poyasnyaitsa.

Kun rento, ja vain makasi siellä, lihakset venyvät myös selkärangan aukeaa hieman (jos näin on oikein sanoa) ja puristuksen hermo vapautetaan. Tämä sanottiin videon kurssin vibroplastike. Makasin ennen, kunnes kipu kulunut. Sitten rullaa alas lattialle juurella, hän nousi ja meni saman pallo on jo selässään. Jälleen, antaa niin paljon kaareva asennossa.

Autoin itse potkiminen kädet luoden heikko tärinää juuttunut kaulan. Se oli tarpeen, että kaulan lihakset ovat täysin rento ja välilevyjä hieman alle tärinän vaikutuksesta, kuten jouset, venytetty. Jossain vaiheessa, kuulin räsähdys, yksi toisensa jälkeen. Se oli sama ääni kuin silloin kiropraktikko käsin vähentää nikamat. Luulen myös, että tuttuja.

Hän toisti selässä. Eli se osoittautuu lopulta, että venyttää lihaksia ja selkärangan molemmin puolin palloa. Edessä ja takana. Minun tapauksessani, tunsin tuloksen ensimmäisen istunnon jälkeen. Hän valehtelee, ehkä puoli tuntia kummallakin puolella. Toistin pari kertaa tauko. Vain kaksi tuntia makaavan korjatun venyttämiseen ja pään voi kääntää molempiin suuntiin yhtä.

Nyt joskus ehkäisyyn samoin minä. Myöhemmin, seuraavissa artikkeleissa, vielä kertoa monia mielenkiintoisia asioita kuin fitball hyödyllisiä arkeen. Älä unohda tilata kanavan.

Jos artikkeli oli mielenkiintoinen, en kadu Laik;)

Yrttejä, kasveja kynsien sieni

Lääkäreitä kehotetaan nukkumaan, laittaa tyynyn jalkojen välistä

On halpa tehokkaita yskä korjaustoimenpiteitä. Jostain syystä monet ihmiset ovat unohtaneet