Lääkärit eduista rasvan, erityisesti vanhusten
On monia älykkäitä miehiä, etenkin ravitsemusterapeutit että kieltää silavaa. Olen niin halua voimakasta kieltä... Muistan haastattelussa uutisohjelmille pitkäikäisyys. Niinpä hän korosti sitä, että syöminen pekonia päivittäin, useimmiten suolaista. Kerron teille, mitä on hyvä ja rasvakerros pidetään vapaana kemia.
Oletko pyydä ystäviä vanhat miehet itse, jonka ruokavalio on rasvaa ja joka ei käytä sitä millään määrää tai erittäin harvinaisia. Haastattelin ja jopa henkilökohtaisen huomion mieltymyksiä vanhusten päätellä loputtomasti kalvava, joskus sairastuu vanhusten muistaa rasvaa harvoin. Mutta on aktiivinen vanhuksia kyläämme, ryhmä isoäidit pari isovanhemmat, jotka ovat osoittaneet viime vuonna paikallisilla televisiokanavilla, näyttää esimerkkiä, että tässä iässä tekee sauvakävelyä päivittäin millään sää. He kaikki sanoivat minulle, että rakkautta pekonia!
Katsotaan olennaisesti ja vain tosiasiat. Ukrainalaiset, joilla on rasva - kansallinen ruokalaji, ei ole rasvaa, toisin kuin amerikkalaiset. Ravitsemusterapeutit, vain mielestäni kauan sitten sukupuuttoon, kuten mammutit. Nyt tila tällä hetkellä määrätyt iikka vain rahasta, varsinkin ne, jotka ovat kaukana lääketiede ja ei voi tietää kuinka rasvaa ja muita elintarvikkeita vaikuttaa kehon ja erityisesti niin siltä osin kuin ne ovat tarpeen mies.
Lääkärit, päinvastoin, on suositeltavaa ainakin 1-2 keskipitkällä viipaletta päivässä syödä välttämättä, erityisesti vanhuksille. Salo on suotuisia vaikutuksia elastisuus verisuonten.
Rasva sisältää tärkeimmät:
- D-vitamiinia vahvistaa luukudosta, sposobsluet paremmin kalsiumin imeytymistä ja fosforin, mukana kehittämässä useita hormoneja.
- koliini osallisena säätelyssä insuliinitaso, suojaavat maksa, mutta päätehtävä - on ylläpitää aivojen ja parantaa muistia.
- rasvat - antaa meille energiaa, kyllästää ja jopa suojaavat ylensyöntiä.
- Sisältää arvokas kolesteroli, omega-3 ja 6 kanssa ja karboksyylihapon.
- Suuret lista proteiinia ja vitamiinejaA, D, E, PP, C, B, kivennäisaineita: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.
Miten valita oikea rasva, joka on usein hyödyllistä?
Asiantuntijoiden hyödyllisin rasvakerros noin 2,5 cm: n iholta. Se on tämän kerroksen ei kerry mitään kemiaa. Niin syö puhdasta ja terveellistä rasvaa ja pysyä terveenä, ja vanhat ja nuoret!
Kiitos jo etukäteen Huskies;)osake, kommunikoida.
Älä unohda merkitä päällekanava;)
Yrttejä, puhtaita aluksia ja parantaa aivojen verenkiertoa
Joka kotiin voide kynsien sieni käsitelty isoäitini
Usein valkosipuli ja hengityksen hajut