Tomaattimehu: hyödyt ja haitat sekä ruokavalion tomaattimehua

Tomaatit - rento ateria. Hyödyllisiä että haitallisia tomaattimehua keskustellaan ravitsemusasiantuntijat ja gastroenterologit. Tomaatti virheellisesti pidetään vihanneksia, vaikka hän on marja suvusta Solanaceae. Liemeen käytetty tuoreita, steriloitu tai keittää seoksia. Ominaisuuksista ja koostumuksesta marjoja käsitellään artikkelissa.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Mehu tomaatit - varasto vitamiineja ja kivennäisaineita. Se koostuu elementtien ryhmän B, jotka ovat vastuussa vakauden hermostoon. 100 g tuotetta sisältää 70 mg askorbiinihappoa, joka on 11% päivittäisestä vaatimus. Yhdellä lasi putoaa kehoon E-, A-, PP, H. Makro-ihmisen solut ovat tyydyttyneitä kalium, kalsium, rikki-, kloori-, natrium- ja fosfori. Niihin liittyy hivenaineita kuparia, seleeniä, sinkkiä, rautaa, nikkeliä, molybdeeniä, jodia. Kehon tehtävänä on energiaa käsittely luonnollista sokeria muodossa fruktoosin ja glukoosin.

Kun kuori ja hedelmäliha tomaatti on kuitu. Se ei liity ravinteita, vaan täyttää näläntunteen ja parantaa vatsalihakseen mekaniikka. Katkaisussa julkaisi pektiiniä, hyödyllisiä miehiä ja naisia. Jos lähdetään koostumuksesta, niin tomaatti stimuloi immuunijärjestelmää toimittamalla sen joukot taistelemaan viruksia. Painonvartijat murehtia, t. To. Kun litran mehua tomaatit 210 kcal.

Käyttö tomaattimehua

Lykopeeni, osa tomaatti - antioksidantti. Hänen tavoitteenaan on hidastaa ikääntymisen prosessia ja palauttamaan solun sävy. Lykopeeni estää syöpäsolujen kasvua alkuvaiheissa. Tämän mukana happoa, joka mehu tomaatit kolme:

• oksaali-;
• meripihka;
• omena.

Kolesteroli plakkia - ongelma kärsivien sydän- ja verisuonitauteihin. Pektiiniä puhdistaa verisuonia, rikkomatta talletukset ja estää niiden muodostumista. Se myös aktivoi ruoansulatus, jolloin elin tuottaa suolahappoa. Tomaatti kohottavia. Tämä ei johdu hänen ulkonäkönsä, ja tekijät, jotka edistävät tuotantoa serotoniinin. Kivennäisaineita, joita kehoon drinkin tomaateista, palauttaa vesi-suola tasapaino. Tuotteen helpottaa erittymistä munuaiskiviä. Oikean annoksen tomaattimehu normalisoi korkea verenpaine, lievittää kipua angina pectoris.

Lue jatkoi: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.