Hyödyllisiä kuin ruokosokeri

Luonnollinen ruokosokeria sisältyy luetteloon lähteitä ravinnon hiilihydraatit. Se on johdettu sokeriruo'osta antiikin ajoista Intiassa, jossa se on levinnyt ympäri maailmaa ansiosta kauppiaat ja valloittajat. Venäjällä käytössä pitkään, ei ole tutkittu vahinkoa sokeriruoko. Nyt hän on saamassa suosiota kannattajien oikea ravitsemus. Uskotaan, että hänellä on paljon enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia ja tuo paljon vähemmän haittaa kuin juurikkaan veli.

Mikä on erilainen kuin tavanomainen sokeriruo'osta

Toisin kuin sokerijuurikkaan ruoko sisältää 20 kertaa enemmän kaliumia 10 kertaa - rauta ja niin paljon kuin 85 kertaa - kalsiumia. Koostumuksen on myös laitoksen tarpeisiin magnesiumia, joka ei ole lainkaan sokerijuurikkaan, ja kuparin määrä on lähes sama kuin osterit!

Ruokosokeria sisältää B-vitamiineja, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja varmistaa normaalin toiminnan koko elimistöön.

Ero on ilmeinen myös kulinaarisia ehdoin. Ruokosokeria on maku ja karamelli väri, jotka arvostavat todellista herkkusuille. Astiat tullut hienostunut ja herkkä karamellin maun ja aromin. Ne korostavat erityisesti maku juomien ja kastikkeet.

Ruskea väri, joka johtuu läsnä melassi (melassi), joka on lähde hyödyllisiä mineraaleja ja jopa proteiineja. Mitä tummempi väri, sitä enemmän koostuu melassia ja enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia. Tässä suhteessa erityisen suosittu musta ruokosokeria.

Molemmat lajikkeet ovat lähes samat energiasisältö (400 kcal), mutta menettää ruoko juurikkaiden, joka tarjoaa ainutlaatuisen aineista hyötyä. Jälkimmäinen, muun muassa viittaa hidas hiilihydraattien ja ei tuo merkittävää haittaa: kasvaa stout tai yliannostuksen glukoosin tässä tapauksessa on mahdotonta.

Lue jatkoi: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-trostnikovyy-sahar.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.