Korean porkkana: hyötyä tai haittaa, miten ruokaa

Viime vuosina erityisesti ennakoiden lomien, hyödyt ja haitat porkkanoita Korean tulee erimielisyyttä paitsi ravitsemusterapeutit vaan myös tavallisia ihmisiä. Uskotaan, että tällainen salaattia Venäjällä oppinut maahanmuuttajia Pohjois-Koreaa ei kauan sitten - jossain keskellä viime vuosisadan. On kohtuullista sanoa, että "alkuperäinen" marinadi valmistetaan muita vihanneksia, mikä Venäjällä ei ole yksinkertaista, mutta taju korealaiset ovat löytäneet vaihtoehtoisen, korvaamalla ne porkkanat. Selvinneen joitakin teknisiä ominaisuuksia suolakurkkua, kuten klassinen resepti itsessään ei ole.

Koostumus porkkanat Korean

Korean ruokaa käytetään laajalti erilaisissa marinadit ja mausteet, jonka ruoka on erityisen maukkaita. Koostumus aineista porkkanat Korean normaalisti vaihtelee makutottumusten kuka valmistaa sen. Jotkut haluavat ei liian suolaisia, ja joku polttava. Se käyttää mausteita, terve, koska sen antibakteerisia ominaisuuksia. Mutta on olemassa muutamia peruskomponentteja säilyvät ennallaan. Niinpä esimerkiksi, on mahdotonta kokki porkkanat koreaksi ilman joitakin tuotteita, jotka ovat:

• kasviöljy, ovat riittävät osoittamaan suurimman mausteet;
• etikka;
• korianteri;
• mustapippuria ja mausteinen, punainen;
• kuiva valkosipuli;
• sokeria ja suolaa.

Tämä lista on täydennetty valmisbetonin muskottipähkinä, kuiva basilika, inkivääri, kurkuma ja seesaminsiemeniä.

Kalori porkkanat Korean

Hyödyllisiä ominaisuuksia vihanneksia säälimättömästi muistuttaa ravitsemusterapeutit. Niistä juurikasvit vihannesten vuodetta käyttökelpoisia porkkana alin kalori: 100 g 34 kcal. Porkkanat Korean samalla satoja grammoja on 113 kaloria, joka ei ole niin paljon.

Jos mietit mitä vaikuttaa tähän nopeaan kasvuun energiasisältöä, vastaus on selvä: tietenkin, mausteet, jotka ovat avokätisesti maustetaan juuri. Ja ensimmäinen luettelossa runsaskalorista mausteet kannattaa kasviöljy (se on 100% -zhir). Jopa yksi ruokalusikallinen kasvis tuo paljon kaloreita.

Do porkkanat ovat hyviä Korean

Hyödyllisiä ominaisuuksia inkivääriä edes tiedä lapset, mutta ei ole hyötyä, porkkanat Korean? Edut maustettujen ruokien enää kyseenalaiseksi. Porkkana Korean maustettu useita ja mausteita, sen terävyys suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavasta. Mausteet edistää mahahapon mehua, mikä herättää ruokahalua. Lääkärit ovat jo pitkään tiedetty hyödyllisiä ominaisuuksia mausteinen porkkana, joten suosittelemme käyttämään sitä ruokavalion vahvistaa seinät verisuonten ihmisiä sairaaseen vatsassa ja suolistossa.

Korean porkkanat hyötyä organismin johtuu tavasta sen valmisteen, joka säilyttää hyödyllisiä ominaisuuksia kasvi- ja hyödyllisiä aineita, kuten vitamiineja. Kuten tiedetään, käyttö vihannes - sen rikkauden vitamiineja. Useimmat hyödyllisiä ominaisuuksia porkkana, koska sen korkea pitoisuus beeta-karoteenia. Käytä karoteeneja on suojata verisuonia ja niiden laajentamista "nuoriso" pitkään. Suuri määrä karoteenia varmistaa hyvän vision.

Porkkanat Korean laihtuminen

Ilman riidat porkkanoiden Korean - vähäkalorinen ateria, mutta älä pettää tältä osin. Sen valmistus liittyy käytön tuotteita, jotka eivät ole todella hyödyllinen laihdutus. Tämä viittaa suola, sokeri, yrtit ja mausteet, jotka voivat estää päästä eroon ylipaino. käytöstä porkkana ruokavalio Korean herättää ruokahalua, jotka voivat aiheuttaa ylensyöntiä. Ohuempi ihmiset ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vähentää tai jopa kokonaan poistaa ruokavaliosta haitallisia ruoka. Korean Porkkanat sisältävät rasvoja, josta hyödyt keho on kyseenalainen.

Katso myös:Rucola: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/koreyskaya-morkov-polza-ili-vred-kak-prigotovit.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.