Maa-artisokka siirappia: ominaisuuksia, miten ruokaa kotona

Maa-artisokat ovat usein kutsutaan "maa-artisokka" tai "maa-artisokka", nimi kasvin johtui läsnäolosta mukulat, jotka soveltuvat ihmisravinnoksi. Hyödyllisiä että haitallisia artisokan siirappia ja muita tuotteita, jotka perustuvat mukula - on herättänyt paljon keskustelua keskuudessa kannattajat terveellistä ruokavaliota.

Koostumus ja kalorien siirappi artisokkaa

Tehdas tuotiin Eurooppaan alussa XVII Brasiliasta. Luonnonvaraisia ​​lajeja löytyy edelleen Pohjois-Amerikassa. Venäjällä se levisi Luoteis-Euroopan puoleisessa osassa. Monet pitävät sitä suhteellinen peruna, mutta tämä on harhaanjohtava, koska todellinen artisokka kuuluu sukuun auringonkukan perheen Asteraceae. Se kertoo kuulumisesta monivuotinen yrtti.

Mukaan kemiallinen koostumus maa-artisokan näyttää perunaa, mutta se on ravitsemuksellisesti parempi vihanneksia useita kertoja.

Mukulat käytetään raaka, keitetty, paistettu tai sauteed. Näistä valmistella salaatteja ja juomia, purkitettu ja kuivataan. Usein artisokat löytyy alueelta kaupungin puistoissa tai virkistysalueiden koriste ulkonäkö, joka edistää lisäys maaperän hedelmällisyys, huono ja voi palvella seuraavan ristitulessa värejä, jotka ovat alttiita vaurioille vahvan tuuli.

Koostumus siirappi maa-artisokka on kokonaan riippuvainen alkuaineita, jotka ovat runsaasti juuret. Juoma valmistetaan puristamalla ja keittämällä. Sitä myydään erikoistunut yksiköissä sekä varautua.

Erikoisuus siirappia - se on ainutlaatuinen sisällön arvokkaiden aineiden - fruktaaneilla. In maa-artisokka on esitetty 1-kytketty inuliini tarvitaan tärkein kemiallisia reaktioita.

Hyödyt käytön siirappi artisokka havaita analysoimalla vaikutus ravintoaineiden, joka on rikas. Se sisältää:

• sitruuna-, omena-, fumaari-, ja meripihkahapon;
• hivenaineiden (mukaan lukien - mangaani, rauta, pii, kalium, kalsium);
• välttämättömät aminohapot (lysiini, metioniini, leusiini);
• polysakkaridit;
• B-vitamiinit;
• C-vitamiini;
• oligosakkarideja;
• pektiinit;
• ravintokuitua erikoinen.

Maa-artisokka siirappi glykeeminen indeksi

Siirappi mukuloista-artisokan on ravitsemuksellinen arvo on 267 kcal. Erikoista hiilihydraatteja - hidas uudistuminen energiaksi pikemminkin kuin rasva läjitys.

Glykeeminen indeksi elintarvikkeiden on tarpeen analysoida kyky vaikuttaa nousu verensokeri. Indeksi siirappi maa-artisokka on 16 yksikköä: alhaisin luku.

Maa-artisokka siirappia diabeetikoille on hyötyä säätelijänä verensokeri. Järjestelmällisen käytön melassia johtaa insuliinin tarpeen vähenemiseen potilaista.

Mikä on käyttökelpoinen maa-artisokka siirappia

Siirappi on suotuisa vaikutus eri kehon järjestelmiin. Tutkijat ominaisuuksista ja vaikutuksista tämän tehtaan ihmisen jakaa perusmekanismeihin:

• Lisääntyminen kehon puolustuksessa, vahvistaa immuunijärjestelmää. Säännöllisessä käytössä lisääntyy vastus erilaisille infektioille ja viruksia, joten on suositeltavaa keinona ennaltaehkäisy vuotuisten epidemioiden aikana.
• Vahvistamalla henkistä toimintaa aivoissa, parantaa keskittymistä. Tämä ominaisuus on käytössä ylimääräisenä ravinnossa ihmisten vakavien henkisen kuormituksen (aikana kirjallisesti tutkielmia opiskelijoiden, opiskelijoiden tentit, suojelu tutkimushankkeita tiedekunnan ja jatko-opiskelijoille).
• Edistävää liikuntaa, lisääntynyt kestävyys. Nämä ominaisuudet ovat käytetään annettavaksi siirappina artisokka lisäaineita ruokavalioon urheilijat tai ihmiset, jolla on lisääntynyt fyysinen kuormitus kytketty päähaaran.
• Edistäminen vahvistaminen ja luun ja lihaskudosta. Tämä ominaisuus on tärkeä suunniteltaessa ruokavaliossa kouluikäisten lasten ja nuorten.
• Vakauden stressaavissa tilanteissa, edistää normalisoitumista verenpainetta.
• Syövän ehkäisemiseksi (siirappi kulutus vähentää syöpäriskiä solujen kehitystä).
• Asetus ruoansulatuskanavan (sisältö ravintokuitua myötävaikuttaa erityinen ruoansulatuselimistön normalisoinnin ja tuotoksen saasteita.).
• Osallistua normalisoituminen veden tasapaino.
• Vakauttamiseen verenpainetta vähentää rytmihäiriöitä.

Katso myös:Tee, mate (Mate): etu ja haittojen, arvostelut

vapautusta sakoista

Siirappi artisokka sisältää kohotetun määrän C-vitamiinia Lisäksi se on nikotiinihappo, joka edistää suurempaa imeytymistä askorbiinihappoa. kyky artisokka siirappia voidaan katsoa tätä ominaisuutta vaikuttaa vahvistamista immuunijärjestelmän voimat ja toimivat tehokkaana immunosäätelyaineena.

anemia

Koostumus melassia on erityisen arvokasta, koska lisääntynyt rautapitoisuus. Tämä mineraali on tärkeää kehon, koska se edistää hapen luovutusta kudoksiin ja soluihin. Rauta on välttämätön normalisointia verenkiertoa, parantaa veren ja sen hyytymistä. Raudanpuute vaikuttaa kaikessa toiminnassa, on olemassa tällaisia ​​oireita:

• väsymys;
• uneliaisuus;
• ruokahaluttomuus;
• vastustuskyky on alentunut.

Nämä ovat merkkejä anemiasta. Rautapitoisuus juoma ei artisokka hyödyllistä kärsivien anemia erilaisia. On suositeltavaa ottaa päivittäin aikana nimitetty asiantuntija kattavana hoitomuodoista.

laihdutus

Käyttö artisokan siirappia laihtuminen tai vailla normalisoida aineenvaihduntaa sekä puhdistaa kehon myrkkyjä. Kuitua ja ravintokuitua on erityinen ominaisuus poistaa myrkkyjä, vaikuttamatta muihin tärkeisiin prosesseihin. Lisäksi valmistuksessa perusruokavaliosta pidetään sisällyttäminen tuotteita hiilihydraatteja hidas tyyppi, jotka voidaan muuntaa käyttökelpoista energiaa, eikä vahingoita muodossa liikaa rasvaa talletukset.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/sirop-topinambura-svoystva-kak-prigotovit-v-domashnih-usloviyah.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.