Sitruunan kuori: hyöty ja haittojen, onko

Jokapäiväisessä elämässä, sitruunamehua ruoanlaittoa tai kotitaloustarkoituksiin ei usein kuorta. Kuitenkin se sisältää korkein pitoisuus ravintoaineita ja vitamiineja. Joissakin tapauksissa voi olla syynä vaikeuksiin ihmisten terveydelle, koska se on tärkeää tietää, mitä etuja ja haittoja sitruunan kuorta.

Mikä on sitruunankuori

Peel viittasi vain värillinen pintakerroksen hedelmänkuoret. Yleensä se käytetään luonnollinen maku tai aromi valmistuksessa ruokaa ja juomia. Koska korkea pitoisuus eteeriset öljyt, se antaa heille ainutlaatuinen maku. Kuitenkin vain harvat tietävät, että kuori on erittäin hyödyllinen terveyden kehon lisäksi sitä voidaan käyttää jokapäiväisessä elämässä.

Mitä hyötyä on sitruunan kuorta

sitruuna iho hyödyt johtuu läsnäolo useita välttämättömiä elimistön antioksidantit, vitamiinit, öljyt, hivenaineita ja mineraaleja. Rakenne sisältää vitamiineja, kuten A, B, C, PP, sekä foolihappoa ja pektiiniä. Läsnäolo eteerisiä öljyjä, haihtuvien kumariinit ja sitruunankuori tekee luonnollinen antibiootti, koska se on välttämätöntä, että hoitoon ja ehkäisyyn vilustuminen.

Käyttö sitruunankuorta koostuu:

• ehkäisyssä verisuonitukoksia, suonikohjut;
• lisäämällä elastisuus verisuonten, parantaa verenkiertoa;
• stimulaatio immuunijärjestelmän;
• vetäytyminen kehosta haitallisia talletusten puhdistus maksa;
• myönteisiä vaikutuksia hermostoon.

Lisäksi yhdistelmä kuori tuotteita, kuten hunajaa, suklaata tai mausteita (inkivääri, kaneli), se muunnetaan seksuaalista, kasvaa seksuaalinen halu.

Oikein käytettynä elintarvikkeiden kuori ominaisuudet on positiivinen vaikutus myös kaikkien elimissä. Koska jopa lääkärit tunnustavat kiistattomia etuja sitruunankuorta ja haitallista tätä tuotetta ei pidetä.

sydämen terveyttä

Ytimet on syötettävä ruokavalioosi ruokia, sitruunan kuori sisältöä. Kun kaikki, polyfenolit ja kaliumia, kirjoittamalla sen rakenteeseen, vahvistaa sydänlihaksen, säilyttää sen moitteetonta toimintaa. Flavonoidit sisältämien kuori, alentaa "paha" kolesteroli veressä.

Toiminnan parantaminen ruoansulatuskanavan

Sitruunan kuori on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavassa ja ruoansulatuskanavan kokonaisuudessaan, koska kuitupitoisuus. Sen lääkinnällisiä ominaisuuksia edistää suolen liikkuvuutta, lievittää ilmavaivat, lievittää kouristuksia ja kramppeja. Antibakteerisia aineita sisältämät sitruunankuorta, pystyy taistelemaan patogeenisten suoliston mikrobisto.

immuniteetti

Toisin kuin yleisesti luullaan eduista sitruunamehua vilustuminen, se on keskittynyt kuori päälähde C-vitamiinia Koska koskemattomuutta ja ehkäisyyn SARS syksyn-talven aikana on välttämätöntä lisätä juomia ja aterioita.

syövän ehkäisyä

Aineiden pitoisuus kuten salvestrol Q40 ja limoneeni, selittää hyödyt sitruunankuorta ihmiselimistön: he onnistuneesti taistelevat syöpäsoluja. Koska niiden säännöllinen käyttö on erinomainen ennaltaehkäisy onkologian sairauksien.

Katso myös:Hyötyjä ja haitoista kastanjahunaja, miten tunnistaa väärennetyn

nuorekas iho

Kosmetologia Lemon tunnetaan anti-aging vaikutuksia ihoon. Sitruunan kuori, sekoittaa oliiviöljyä, käytetään kuorinta kasvoille ja vartalolle. Hivenaineita ja vitamiineja tunkeutua syvälle ihoon, ravitseva ja virkistävä niitä. Riboflaviini vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja ihonalainen verenkiertoa, auttaa kyllästää ihoa hapella.

vahvistamalla luita

Säännöllisessä käytössä sitruunan kuorta elintarvikkeissa, sen hyödyllisiä ominaisuuksia on myönteinen vaikutus luiden ja nivelten. Korkea C-vitamiinipitoisuus yhdessä A-vitamiinin kanssa vähentää riskiä niveltulehdus ja estää ennenaikaisen kulumisen nivelet. Kuten hivenaineita, kuten kalsium-, rauta- ja kalium vahvistaa luuston rakenne, mikä tekee niistä kestävämpiä.

suuhygienia

Sitruunan kuorta on hyvä keino suun hoito, koska se sisältää sitruunahappoa, mahdollistaa kompensoimiseksi puutos C-vitamiinin kehossa. Se auttaa pääsemään eroon sellaisista sairauksista kuten keripukki, ientulehdus, vuotavat ikenet. Lisäksi, sitruuna antibakteerinen tappaa haitallisten bakteerien suuontelossa, mikä vähentää karieksen ja parodontiitti.

Se auttaa laihtumaan

Pektiiniä, sisältämä kuorta, auttaa laihtumaan, koska hidas prosessi rinnastaminen hiilihydraatteja ja imee rasvojen ohutsuolessa. Pektiiniä myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, normalisoi ääreisverenkierron ja aineenvaihduntaa. Sitä ympäröivän kyky parantaa suoliston peristaltiikan, ja supistava ominaisuuksia on terapeuttinen vaikutus limakalvolla.

Ja sitruunan kuorta hyötynyt ja jotka eivät aiheuta haittaa ihmisten terveydelle laihtumiseen, on tarpeen syödä ilman massaa, joka sisältää väkevää sitruunahappoa. Ensinnäkin, se tuhoaa hammaskiillettä, ja toiseksi, kun liiallinen huolellisuutta voi aiheuttaa gastriitti.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.