Mikä on suola ja miksi se on hyödyllistä

Tähän mennessä hyödyllisiä että haitallisia suolaa edelleen kiistanalainen aihe, sillä ravitsemusterapeutit ja lääkärit eivät ole päässeet asiassa yhteisymmärrykseen. Jotkut väittävät, että suolan käyttöä on haitallista terveydelle, ja kehottaa luopumaan siitä. Toiset uskovat, että se on hyödyllistä kehon, koska se on mukana useissa elintoimintoihin. Mitä hyötyä tästä mineraali, missä tapauksissa suolan saanti voi aiheuttaa haittaa ihmisten ja onko hylätä sen tai tehdä se kategorisesti mahdotonta - nämä kysymykset ovat edelleen ajankohtaisia.

tyyppiset suolat

Monet ihmiset tietävät vain suosituimpien suolaa - tavallista asianajaja ja merelle. Mutta itse asiassa, lajikkeiden luettelo mineraali on paljon laajempi:

• keittokirja - yleisin, puhdistettiin vuorisuola teollinen menetelmä. Puhdistuksen aikana poistetaan niistä provarivaniya useimmat hivenaineet, koska lopullinen tuote on hyvin vähän hyötyä;
• ylimääräinen - muodostuu puhdas natriumkloridi, kaikki hyödyllisiä mineraaleja poistetaan haihduttamisen aikana. Sitä pidetään kaikkein aggressiivinen ja haitallisten lajien koska se edistää veden kertyminen elimistöön;
  instagram viewer
• jodipitoinen - rikastettua kaliumjodaatti. Sitä pidetään hyödyllinen ihmisille suurentuneet kilpirauhanen;
• meri- - sillä on korkein terveyshyötyjä, koska se sisältää monia välttämätön hivenaine;
• musta - raakaa luonnollinen mineraali suola, jolle on ominaista rikin haju. Kanssa pitkäaikainen käyttö pyrkii parantamaan ruoansulatuskanavan, ja sillä on myös rauhoittava vaikutus hermostoon;
• dieetti- - se on pienempi pitoisuus natriumkloridia. Tämä tyyppi on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät kroonisesta munuaissairaus ja verenkiertoelimistön sekä lihavuus.

Tutkijat uskovat, että koska monimuotoisuuden suurin hyöty on epäpuhdas tyyppejä tätä luonnon mineraali. Ne tallennetaan kaikki hivenaineita tarpeen normaalin toiminnan kehon järjestelmiin.

Koostumus suola

Tavallinen suola, riippuen kentän 94-99% muodostuu natriumkloridia (NaCl), samoin kuin epäpuhtauksia, kuten kaliumia, magnesiumia, bromia, rautaa, kalsiumia, ja muut.

Suola on käyttökelpoinen organismin

Hyödyllisiä ominaisuuksia mineraali ovat erittäin tärkeää terveyden ihmiskehon. Natrium on vastuussa sukupolven sähköisten impulssien hermosoluissa, joka tarjoaa normaalia toimintaa lihaksia. Lisäksi se säätelee veden tasapaino kehossa. Kloori on mukana aineenvaihduntaan, auttaminen synteesissä suolahapon mahalaukussa ja lipolyysiä.

Suolan käyttö ihmiskehon perustuu sen perusominaisuudet:

• vastuussa solujen uusiutumista;
• osallistuvat ruoansulatus;
• osaltaan edistää hiilihydraattien imeytymistä;
• ohentavat verta ja imusuonten;
• edistää muodostumista punasoluja;
• ulostulo hiilidioksidi;
• on antibakteerinen ja antioksidanttivaikutuksia.

Mineraali on välttämätön, ja sen puute on haitallista terveydelle, koska ilman sitä on mahdotonta normaalille toiminnalle kaikki tärkeät järjestelmät. Pitkäaikaisella hylkääminen suolaa henkilö alkaa tuntea pahoinvointia, huimausta, heikkoutta ja uneliaisuus.

Hyödyllisiä että haitallisia ruoka merisuolan ovat oikeellisuudesta riippuvaisia ​​sen käytön, ja huolimatta kaikki edut, ei ole suositeltavaa käyttää sitä väärin.

Suolaa ja laihtumiseen

Ihmiset, joilla on ylipainoa, suola ruoka olisi varoen. Tämä johtuu siitä, että lisäaine on kyky sitoa vettä kehossa, koska liiallinen juominen ei edistä laihtumista. Lisäksi se parantaa syljeneritystä ja tuotannon mahanesteessä, mikä lisää ruokahalua.

Päivittäinen määrä on suolan saantia

Päivänä aikuinen tarvitsee noin 15 g natriumkloridia. Tässä tapauksessa 10 g henkilö saa elintarvikkeiden kuten lihan, kalan, juustoa, leipää ja vihanneksia. On käynyt ilmi, että puhtaan suolan saanti on rajoitettu 5 grammaa päivässä, noin puoli tl. Syödä suuria määriä pidetään haitallisena, koska sen omaisuuden säilyttää vesi aiheuttaa sydän-ja virtsan järjestelmät toimivat hätätilassa.

Mitä elintarvikkeet sisältävät natriumia

Sisältämä natrium suola on tärkein lähde tarvittavien päivittäinen vaatimus. Sen lisäksi, että henkilö saa mineraali tällaisten tuotteiden:

• liha;
• kalat ja äyriäiset;
• leipomotuotteet;
• juusto;
• levää;
• herneet;
• säilötyt vihannekset.

Katso myös:Natriumbentsoaatti: mitä se on ja mitä se on haitallista

Kastikkeet kuten ketsuppi, sinappi, käyttövalmis salaatinkastikkeet koostuvat suuria määriä natriumia. Esimerkiksi, lusikallinen soijakastike sisältää puoli päivittäistä tarvetta hivenainetta.

Hoito ruokasuolan

Säännöllinen ruokasuolan on pitkään käytetty edullisesti paikallisesti eri sairauksien hoidossa, koska se on antibakteerinen ja desinfioivat. Sitä käytetään huuhtele, pese, tehdä kastike, primochi ja kylpyjä.

Käyttämällä voiteet taistelevat sairauksien kuten:

• tonsilliitti, kurkunpään tulehdus, tracheitis;
• rinta;
• kihti, niveltulehdus, reumaattinen sairaus;
• migreeni.

Natriumkloridiliuoksella eri kurlausvetenä suutulehdus ja ientulehdus. Käyttö suuvesi suola desinfiointiaineita kärsivillä alueilla ja vähentää kudoksen tulehdusta. Antibakteerisia ominaisuuksia, estää kertolasku patogeenisten bakteerien, joka edistää nopeaa hyödyntämistä.

Suolahauteita kilpailemaan onnistuneesti useimpien sieni-infektioiden jalat ja mustelmia ja nyrjähdyksiä tehdä kastikkeet kostea suolaista velliä.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/dlya-chego-nuzhna-sol-i-chem-ona-polezna.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.