Hyödyllinen jos riisimurot, miten se tehdään kotona

Herkullinen, ravitseva, erittäin kevyt riisimurot - suosikki lasten aamiainen. Ihmiset, jotka tarkkailevat heidän terveyttään, myös tietää paljon tästä välipala. Mutta mitä hyötyä ja haittaa riisimurot ja mitkä ovat sen ominaisuudet - pidetään artikkelissa entisestään.

Mikä on riisimurot

Rapeaa riisiä voidaan kutsua eräänlainen "popcorn". Täällä vain se on valmistettu ei maissista vaan tavallisesta valkoista riisiä jyviä. Koska lämpökäsittelyä ja erityinen menetelmä kiinteiden rakeiden muunnetaan teräviä hoitoon, jossa tallennetut hyödyllisiä ominaisuuksia.

Joidenkin lähteiden mukaan astia keksittiin Intiassa ja muissa osavaltioissa se on thaimaalainen välipala. Nyt on tavallista perinteistä ruokaa kuin välipala tai jälkiruoka.

Miten saada riisimurot

Teollisessa mittakaavassa tuotantoprosessissa työlästä riisimurot. Yhtiö käyttää erityistä aseella blast viljaa. Räjähti herkku jälkeen saatu sarja kemiallisia ja lämpökäsittelyt.

• Valmistaa terveellisiä aterioita tavallisilla valkoista riisiä.
• Jyvät puhdistettiin, lajitellaan ja kuivataan.
instagram viewer
• Valmis riisi laitetaan erityinen ase. 2 minuutin kuluessa, se altistetaan korkeille lämpötiloille ja korkea paine. Tämän vuoksi viljan muuttuu solutasolla: se kirjaimellisesti "puhaltaa".
• Valuvalmis viljan erityiseen pyörivään astiaan.
• Kuvio yhdistää erilaisten lisäaineiden, esimerkiksi, makea siirappi.
• Sitten varovasti kuivattu viljaa.
• Valmis herkku puristetaan pieniksi pelleteiksi, pakataan ja lähetetään myyntiin.

Keitetty riisi, et voi lisätä epäpuhtauksia ja käyttää ravinnon Khlebtsov. Heidän hyödyllisiä ominaisuuksia arvostavat ihmiset ovat katsomassa heidän terveyttään.

Kemiallinen koostumus ja kalorien sisällön riisimurot

Crisp Rice - Hyödyllisiä riittävä kalorien ja ravitsemukselliset ateria, joka on runsaasti hivenaineita ja arvokkaita ravintoaineita.

Katso myös:Sienet: hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia, vasta-aiheet

Kalori tuote on 349 kcal, ja tämä - hieman yli 20% vuorokauden normi.

Mikä on käyttökelpoinen organismin riisimurot

Kun "räjäyttää" riisi sisältää useita aineita, joilla on myönteinen vaikutus ihmiskehoon. Ja alhaisen kalorisisällön se hyödyttää ihmistä, pitää kiinni ruokavaliosta, lääketieteellisistä syistä.

Vuoteen hyödyllisiä ominaisuuksia "räjäyttää" riisi sisältää myös seuraavia:

• tuote sisältää paljon raakaa kuitua, joka auttaa puhdistaa suolet toksiinien, radionuklidit ja toksiinit;
• "Exploded" grain imeytyy hyvin elimistöön;
• hyödyllistä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat suotuisat torjuakseen nälän muutaman tunnin;
• puuttuminen gluteenia Dieettiruoka tekee allergiselle;
• Hyödyllisiä aminohappoja on edullinen vaikutus sydämeen;
• lesitiiniä, läsnä koostumuksessa riisimurot, hyötyä aivojen
• viljaa valmiiden ei sisällä kolesterolia;
• resistenttiä tärkkelystä on tuotteen koostumus on suotuisa kasvulle hyödyllisiä mikroflooraan, mikä on tärkeää toiminnan suolet;
• liukenematonta kuitua kuitu auttaa suojautumaan syöpäsoluja;
• hyödyllisiä ominaisuuksia kalium poistaa haitallisia ylimääräisen nesteen elin, joka voi vaikuttaa paineen lasku ja painon mukaan;
• suojaava vaikutus Riisi etuja gastriitti ja mahahaava;
• sisällön B-vitamiineja, edistää normalisoitumista hermoston ja parantaa unen;
• merkittäviä indikaattoreita kalsiumia, rautaa, sinkkiä auttaa vahvistamaan luuston;
• te parantaa imetyksen;
• Se auttaa poistamaan pahanhajuista hengitystä.

Onko mahdollista käyttää riisimurot laihtuminen

Rapea riisitärkkelys ja useita monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Nämä kemikaalit laukaista joukko ylipainoa.

Vinkki! Bar riisin - pikemminkin ravitseva välipala, joka voi tyydyttää nälkää muutamaksi tunniksi, ja vähentää turvotusta koulutusta.

Kuitenkin on hyvä muistaa, merkittävä sääntö - kaikki on hyvin maltillisesti. Jopa neutraali leipää riisin jyvien eivät päästä mukaan, koska ylitarjonta huuhdeltu voi kääntyä hyötyä haittaa.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.