Kuinka hyödyllistä ankka
Purettiin ankka ei löydy tavanomaisia myymälöissä, ja siksi niiden pöydän nähdään harvoin. Mutta on mielenkiintoista ymmärtää, mitä etuja ja haittoja sekä ankanmunat ja miten niitä käytetään keittiössä.
Kuvaus ja miten se eroaa ankan kana
Erottaa ankan kanan hyvin yksinkertainen: se on suurempi kooltaan noin puolet, ja joskus kahdesti. Jos keskimääräinen kananmunaa paino on noin 50 g, ankka punnitus 90-100 g Lisäksi vaipoissa on herkullinen munat eivät ole aina valkoisia: se voi olla pieni sininen tai vaalean vihreä.
Munat eroavat ja maku: ankka voimakkaampi ja tuoksuva.
Koostumus ja kalorien sisällön ankan
Ravitsemuksellisesti hyödyllinen tuote on hieman suurempi kuin kananmunat: 100 g, eli noin yksi muna sisältää 185 kaloria. Suurin osa tuotteesta koostuu rasvoja, jotka vievät noin 14 g, ja proteiinit - noin 13 g. Hiilihydraatteja se on hyvin pieni - vain 0,1 g
Tuotteen käyttö ja sen ominaisuudet ovat johtuen paremmasta tyydyttynyt koostumus. Joten, ovat läsnä tuoretta herkkuja:
- sopivin elin vitamiineja: A, D, H, K, E, PP ja C;
- monenlaisia B-ryhmän vitamiinit: B4, B2, B9, B12, B5;
- tärkeitä kivennäisaineita: rauta, fosfori, sinkki, seleeni;
- foolihappo;
- arvokkaita aminohappoja.
Tärkeää! Koska se ei ole suositeltavaa syödä liikaa rasvainen herkku, ei satuttaa. Pari munia viikossa olisi riittävä.
Voinko syödä ankka
Yleisin kysymys - onko syödä ankka. Koska se on helppo ymmärtää, kyllä. On kuitenkin syytä noudattaa pienillä annoksilla, ja lisäksi huolellisesti keittää huolellisesti tuotteen ennen käyttöä ruoanlaitossa. Tuoreet munat voivat sisältää salmonellaa - vaarallinen suolistobakteerien.
Hyödyllisiä ominaisuuksia ankanmunat
Arvokkaita ominaisuuksia ja käyttöä ankan munia ilmenee, että ne:
- vahvistaa hampaita ja luita, koska suuri määrä fosforia;
- säännellä hormonit;
- on korkeampi ravitsemuksellista arvoa - niistä on suurta hyötyä, joilta puuttuu paino;
- edistää elimistön puolustusjärjestelmä, ja parantaa aineenvaihduntaa;
- parantaa veren ja suotuisa vaikutus hermostoon;
- hyvin vaikuttaa hiusten ja ihon miehille ja naisille.
Lisäksi ankanmunat miesten ovat arvokkaita, koska ne parantavat mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
On ankka munat ovat hyödyllisiä raskaana oleville ja imettäville naisille
Raskauden aikana tuoteominaisuudet tuo kehon naisen hyväksi ja on myönteinen vaikutus sikiöön. Kuitenkin varotoimiin on ryhdyttävä, että on hyvin pitkä aika pestään ja keitetään munia.
Mutta imetysaikana herkkua olisi luovuttava kokonaan. Tahansa munia, erityisesti ankka, ovat vahva allergeeni ja voivat vahingoittaa hyvinvointia grudnichka.
Katso myös:Kuinka hyödyllistä herneet, ominaisuuksia ja vasta
Onko mahdollista, että lapsille ankka
Ei ole väliä kuinka suuri oli tuotteen käytöstä, kirjoita se lasten ruokavaliosta tarvitse aikaisintaan 6 vuotta. Lapset eivät ole ainoastaan usein alttiita allergioita muna - se on edelleen se, että mahassa pienillä lapsilla on liian herkkä. Herkullinen tuote on liian raskas lapsen ruumis ja on todennäköisesti hankittu kokonaan.
Tärkeää! Koska joissakin sairauksien tuotteen ominaisuudet voivat olla haitallisia, on tarpeen kuulla lastenlääkäri ennen ensimmäistä kertaa tarjoamaan herkkua lapsi.
Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-utinye-yaytsa.html
Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.