Mitä hyötyä on kalanmaksaöljyä

Turska - kala, joka asuu Pohjois-Atlantin. Sen ominaisuus on ainutlaatuinen anatomia. Kalat erittäin vähärasvaista lihaa, sillä on erittäin paljon kaloreita rasvaa ja maksan. Edut ja haitat turskan maksan riippuu sen koostumuksesta, valmistusmenetelmä ja käyttö.

Koostumus ja kalorien kalanmaksaöljy

Ravintoarvo 100 g turskan maksan seuraavia:

• proteiini - 4,2%;
• rasvat - 65,7%;
• hiilihydraatteja - 1,2%.

Kalorien turskanmaksaöljyä 100 grammaa 400 kcal luonnollinen tuote. Säilyttämisessä kalanmaksaöljy, tämä luku on 613 kcal.

Tärkein käyttökelpoinen komponentti - turskanmaksaöljyä. Tämä sisältyy tyydyttymättömiä rasvahappoja omega-3-ryhmä.

Tuote sisältää näitä vitamiineja:

• K-vitamiini - 110 mg;
• A-vitamiini - 4,4 mg;
• D-vitamiini - 0,1 mg.

Täyte hivenaine tuote:

• Natrium - 720 mg;
• fosfori - 230 mg;
• Kalsium - 35 mg;
• kupari - 12,5 mg;
• koboltti - 65 mikrogrammaa.

Vesipitoisuus on noin 26% kokonaispainosta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia turskan maksan

Käyttö kalanmaksaöljy runkoon on yhdistetty toiminta sen osatekijän komponentteja. Sen ensisijainen hyödyllinen ominaisuus piilee sen sisältämien kalaöljyn (omega-3). Se on tämä komponentti aiheuttaa seuraavia myönteisiä vaikutuksia:

• kolesterolitasojen alentamiseksi veressä;
• Osittainen resorptiota jo muodostunut ateroskleroottisten plakkien;
• paine normalisointi;
• vahvistaminen verisuonten seinämien;
• parantaminen aivotoimintaa;
• diabeteksen ennaltaehkäisyyn;
• vahvistaa immuunijärjestelmää.

Muita hyödyllisiä tuotteen ominaisuudesta on parantaa visio johtuen sisältöä se A-vitamiinin

Lisäksi, kalaöljy yhdistettynä monosakkaridit sisältyvät maksassa, johtaa synteesi hepariinin kehossa, hyöty on parantaa veren hyytymisen. Tässä tapauksessa veritulpan muodostumisen todennäköisyyteen, on merkittävästi vähentynyt.

Edulliset vaikutukset A- ja E auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia, koska niiden antioksidantin ominaisuuksia. Tämä parantaa ihon väri ja estää varhaisen juonteita. Aminohapot tukea kudoksen uusiutumista prosesseissa kehon.

Tuotteen sisältämät D-vitamiinin ja kalsiumin on suotuisa vaikutus luun lapsilla. Lisäksi hyödynnetään näitä elementtejä on, että ne vahvistavat jo muodostunut luuston. Tämä ominaisuus tekee välttämätön osa kalanmaksaöljyä osteoporoosin ehkäisyssä. Usein suositellaan nopeuttaa paranemista murtumia.

Hyödyllisin hivenaineita tuotteen sisältämien (kupari, fosfori, kalium, jne.), Se sijaitsee helposti sulavia ihmisen kehon kunnossa.

naisten

Huolimatta korkea rasvapitoisuus tuotteessa, se on usein suositellaan (tietenkin sallitulla annosta) naisille, jotka yrittävät laihduttaa. Sisältämien rasvojen se, on kyky nopeasti oppia ja luoda kehon kylläisyyden tunnetta. Lisäksi normalisoituminen vaihto käsittelee naisen kehossa kustannuksella kalaöljyt johtaa huomattavaan vähenemiseen selluliittia.

Myös kalanmaksaöljy ominaisuudet ovat hyödyllisiä raskauden.

Katso myös:Kuinka hyödyllistä sardiini

miesten

Miehet yleensä kokemusta enemmän liikuntaa kuin naiset, joten mies elin kuluttaa enemmän energiaa. Sulavaa terveellisiä rasvoja auttaa palauttamaan tätä energiaa. Lisäksi, käyttökelpoinen tuote ominaisuus on vahvistuminen uros luuranko vuoksi kalsiumia.

Edullinen vaikutus kalaöljy edistää liukenemista haitallisen kolesterolin veressä ja vahvistaa verisuonten seinämien.

Myös kalaöljy luo edellytyksiä synteesissä testosteronin ja näin ylläpitää miehen seksuaalisen toiminnan.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.