Simpukat ovat hyödyllisiä miesten ja naisten

Simpukat simpukat - herkkua joka harvoin näkyy normaali työpöydälle. Mitä etuja ja haittoja sinisimpukoita, miten valita ja käyttää tätä tuotetta?

Mikä on sinisimpukat

Simpukat kutsutaan simpukat meren simpukoiden jotka elävät suola vesillä lähes koko planeetan. Ne ovat jääneet sekä lämmin ja kylmä vesi.

Muoto kotilo kuori soikea, hieman sivuilta litteä, sileä ja kiiltävä. Syötävä osa tuotteen esillepanossa kehon simpukoita, tai lihasten ja vaipan - tiheä kerros peittää lihas. Painokeskimääräinen nilviäinen on noin '15

Kemiallinen koostumus simpukka

Simpukoita - erittäin hyödyllinen tuote. Ensinnäkin ne sisältävät suuren määrän luonnollisen proteiinin - paljon enemmän kuin lihaa tai kalaa. Lisäksi, läsnä koostumuksessa:

• arvokas vitamiinit B-ryhmän - B2 ja B1;
• vitamiinit A, E, C, D;
• niasiini RR happo;
• mineraalit - fosforia, kalsiumia, natriumia, kaliumia;
• magnesium ja rikki;
• rauta,
• tyydyttynyt rasvahappo;
• seleeni ja mangaani;
• jodi;
• koboltti;
• tuhka;
• Suuri määrä vettä.

Ravintoarvo ja kaloripitoisuus simpukoiden

Tärkein osuus tuotteenpoistoventtiiliä proteiinia missään muodossa. Hyvin vähän se sisältää hiilihydraatteja, rasvoja, pieniä määriä esittelyyn. Kaiken äyriäiset ovat hyvin vähäkalorisia tuote, joka lisää käyttökelpoisia ominaisuuksia.

Kuitenkin, tarkka kalori nilviäisten on riippuvainen käsittelymenetelmä.

Suurin hyöty eliön ovat täsmälleen tuoreita äyriäisiä, jotka eivät ole käsitelty. A voidaan pitää vähiten arvokas peitattujen simpukoita - proteiinin määrä siinä on vähentynyt, mutta suuri osa olevan hiilihydraatin.

Hyödyllisiä ominaisuuksia simpukoiden

Edut simpukoita ihmiskeho on erittäin korkea. simpukat:

• parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa poistamaan haitallisia aineita;
• vahvistaa vastustuskykyä infektioita ja virusten;
• toimivat tautien ehkäisemiseen liitoksista;
• nopeuttaa verenkiertoa, mikä vahvistaa sydäntä ja parantaa aivojen toimintaa;

• edullinen vaikutus kilpirauhanen;
• Se on rauhoittava vaikutus hermostoon;
• parantaa hiusten ja ihon;
• hyvää ruoansulatusta.

Kolesterolin tuote sisältää melko vähän, joten se edistää edelleen ja vahvistaa verisuonten seinämiin.

Edut simpukoita naisen ruumis

Sillä kauniimpi sukupuoli simpukat arvokasta erityisen korkea rautapitoisuus. Erityisesti ne auttavat ylläpitämään hyvää terveyttä ja elinvoimaa kuukauden aikana. Lisäksi tuotteen ominaisuuksia on erittäin hyvä iho, edistää sen uusiutumista ja parantaa kimmoisuutta. Ja tyydyttyneitä rasvoja osana äyriäisten vahvistaa hiusten ja kynsien kilpi.

Simpukat ovat hyödyllisiä miehille

Korkea proteiinipitoisuus - suurin hyöty äyriäisten miehille. Tuote edistää lihaksen hyötyä ja rasvahappo järjestelmässä vahvistaa sydäntä, suojaava miesten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.

Johtuen jodin ja sinkin niiden koostumus äyriäiset ovat erittäin hyödyllisiä miehen sukuelimiin. Niiden ominaisuudet parantaa lisääntymiskyky ja on hieman seksuaalista vaikutus.

Edut simpukoita laihtuminen

Kalori simpukat 100 grammaa erittäin alhainen, joten melkein mikä tahansa ruokavalio syö niitä voi ja sen pitäisi olla. Tuotteen nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa nopeasti hyvästellä rasvakertymiä. Tässä tapauksessa jätä lihasmassaa samalla laihdutus ei tarvitse - proteiinin nilviäisten pitää sen hyvänä.

Simpukoita urheilijoille

Korkea proteiinipitoisuus äyriäisissä - kiistaton etuja kaikille osapuolille urheilussa. Rakentaa lihaksia, kouluttaa tarpeeksi kovaa - tarvitsemme myös rakennusaineita lihassyiden. Simpukoiden niiden ominaisuuksiin joukko lihasmassaa on aivan täydellinen istuvuus - heidän kanssaan, ruumiin saa enintään proteiinia ja välttämättömiä aminohappoja, ja ylimääräinen rasva ei viivästy.

Katso myös:Leipä, Dr. Kerner: hyöty ja haitta, koostumus, kalori, selostuksia

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-midii-dlya-muzhchin-i-zhenschin.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.