Edut karpalo keholle

Usein perinteisen lääketieteen viittaa hyödyllisiä ominaisuuksia karpalo. Se löytyy missä tahansa muodossa: tuore, jäädytetty, tai kuivataan. Me tutkimme yksityiskohtaisesti, mitä etuja ja haittoja karpaloita sekä oppia resepti lääkkeitä.

Millainen marja

Karpalo (latinan oxycoccos) tarkoittaa "katkeruus." Toinen nimi - marja-piirakka, paljastamiseen, kukat kasvin muistuttavat kaulaan tämä lintu. Karpalo kasvaa muodossa ikivihreä pensaat, levyke varret. Sen marjat - pieni punainen hedelmiä, pallomainen, munamaiset tai soikeat muoto. Kasvava viljelmä suon ja antaa hedelmiä, joiden halkaisija on 16 mm.

Apua! Pensas - eräänlaista pitkään alhaiset puuvartiset kasvit, ei lyhennettä sanaa "pensas".

Vain yksi pesä voi tuottaa satoja hyödyllisiä marjoja. Ne voivat jopa kerätä marraskuussa. Marja on runsaasti antioksidantteja ja muita hyödyllisiä aineita. Sitä arvostetaan karpaloita. Sen hyödyllisiä ominaisuuksia koska ainutlaatuinen koostumus.

Koostumus ja kaloripitoisuus karpalo

Huolimatta hapan maku, marja-piirakka on hyvin suosittu. Se on luonnollinen lääke, joka on positiivinen vaikutus paitsi koko kunnon kehon, mutta voi myös vaikuttaa koko järjestelmään tai tietyssä elimessä. Berry hyödyttää kaikkia.

Ravitsemuksellista arvoa (100 g):

• Proteiini - 390 mg;
• Vesi - 8700 mg;
• Rasvat - 130 mg: tyydyttyneitä rasvoja - 11 mg, kertatyydyttymättömiä - 18 mg, monityydyttymättömiä - 55 mg;
• hiilihydraatit - 12200 mg: sokeri - 4040 mg, ravintokuitu - 4600 mg.

Kalorien hyödyllinen marjat - 46 kcal tai 191 kJ 100 g tuotetta. Karpalo on runsaasti vitamiineja ja muita osia. Ne on lueteltu alla olevassa taulukossa:

Huom! Karpalot voidaan käyttää missä tahansa muodossa. Se on hyödyllinen hilloa tai mehua, ja etenkin raaka. Koska maku hapan marja, voit parantaa sitä lisäämällä sokeria.

Kuinka hyödyllistä karpalo

Kuten voidaan nähdä taulukosta - marja-kakku on hyödyllinen, koska sillä on valtava määrä C-vitamiinia Se on voimakas antioksidantti, joka voi parantaa flunssan oireita, parantaa ihon, parantaa haavat, alentaa kolesterolia. Hän jopa suositeltavaa vähentää sairauksien verenkiertoelimistön. Vuorokausi - 60 ja 100 mg päivässä. Syö yhteensä 100 g karpalo voidaan saada 25%: n päivittäinen arvo C-vitamiinia

Jopa koostuu paljon kaliumia, joka käsittelee veden säännöstelyyn, vesi ja suola, ja happo-emäs-tasapainoa. Se on mukana hermoimpulssien tarpeen proteiinisynteesiä ja käsittely glukoosin glykogeeniksi. Kalium positiivinen vaikutus suoliston. Mutta se ei ole kaikki terveellistä karpaloita.

Siirtämään hyödyllisiä ominaisuuksia voi olla pitkä, mutta keskitymme tärkeimmät ovat:

• ehkäisyyn ja hoitoon virtsatietulehduksia;
• vähentää tulehdusta, koska suuri määrä hyödyllisiä antioksidantteja;
• syövän ehkäisemiseen;
• vahvistaa immuunijärjestelmää, koska C-vitamiinin;
• positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavassa;
• vähentää sydänsairauksien riskiä;
• hoito punatauti;
• puhdistus;
• poistaminen kiehuu, akne ja näppylöitä;
• ehkäisy hampaiden ongelmia;
• myönteinen vaikutus munuaisia ​​ja virtsarakkoa;
• nopeuttaa laihtuminen aikana ruokavalion;
• sisällön antosyaniinit, kversetiini, bentsoehappo, epikatekiinit.

Vain tämä viittaa ajatukseen, että marja-Crane - monipuolinen tuote hyödyllisiä ominaisuuksia. Jos lisäät sen ruokavalio voi vähentää sairastumisriskiä erilaisten ja parantaa kehon kunnossa.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.