Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia salaatin terveyden

Tuoretta salaattia kauniisti sisustettu ruokia, jotka spicing maku. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia salaatin tiedossa. Oikeuttaakseen se oli tarpeen oikein valita ja käyttää vihreät. Jos ei oteta huomioon erityispiirteet ruumiin (sairaus, reaktiot tiettyjen aineiden), mitkä tahansa kasvit tai tuotteet voivat aiheuttaa vahinkoa.

Kuvaus salaatti salaattia

Tarkka paikka alkuperä on tuntematon kulttuuria. Nimi "Lactuca" kääntää latinasta kuin "maito". Tämä johtuu siitä, että hieman lateksi hetkellä tauon vihermassa. Kahdenlaisia ​​viljelykasvien:

Salaatinlehti - kurvikas aaltoilevat levy raikas maku, yrityksen kosketusnäyttö, mutta nopeasti vyanuschie. Siksi salaatteja tuoreita lehtiä laitetaan välittömästi ennen käyttöä. Pidä pitkään salaatti ei suositella;

Jäävuorisalaatti. Aaltoileva lehdet elastinen muodostavat tiheitä vaaleanvihreä kochanchiki.

Myynnissä on eri lajikkeiden salaattia, eri mielenkiintoisia värejä ja muotoja. Kaupankäynti verkossa laitos on joskus myydään salaatti "Iceberg". Kaikkein herkullisia pidetään Italian vastine "Radice", jolla on ominainen hieman katkeruutta. Mausteinen maku on läsnä ranskalainen lajike "Batavnya". Jo pitkään on ajateltu, että vain hyödyllisiä öljyä siemenistä.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Perusrakenne salaatin salaatinlehteä 100 g vettä (95 g), vähän rasvaa ja glukoosia (1,0 g ja 0,4 g, vastaavasti). Hyötyä erityisesti kasvin antaa olemassa monia vitamiineja, mikro / makro elementtejä.

Hyödyt kehon

Kiitos runsaasti erilaisia ​​alkuaineita salaatin eliminoi tulehdusta. Kliinisissä ravitsemus ruokavalio sisältää vihreitä lehtiä normalisoimiseksi ruoansulatuskanavan, alentaa kolesterolia hinnat. Torjunnassa ateroskleroosin, liikalihavuuden, unettomuuden, verenpainetauti lehdet ovat myös hyödyllisiä.

Käytä jäljittää säännöllinen käyttö vihreys. Samanaikaisesti lisää ruokahalua ja edistää painon (johtuen alhaisesta kalorien pitoisuus indikaattori).

Foolihappo on käyttökelpoinen asetukseksi aineenvaihdunnan toimintoihin. Lisäksi, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa verenkiertoa. B9-vitamiini on hyödyllinen rakentaminen ja kunnostaminen aineenvaihduntaan mies elin ja naisen. Mutta erityisiä etuja foolihappoa esitetään naisille suunnittelun raskauden ja sijaitsee ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Kosmetologiassa myös käyttökelpoisia laajan joukon vitamiineja ja hivenaineita, kuten vahvistaminen kynnet talteen terveen ihon rakenne (rasvaa, ja niin kuiva).

Reseptit perinteisen lääketieteen lehdistä salaatin

Parantavia ominaisuuksia ovat hyödyllisiä tiivisteet ja mehut salaattia. Vuosien mittaan nämä varat olivat päävaihtoehtoa, jossa niiden apua oli mahdollista voittaa sairauden. Perinteiset reseptit ovat edelleen käyttökelpoisia ja merkityksellisiä.

Katso myös:Liemi sokerijuurikkaan: hyödyt ja haitat

infuusio

Joissain taudeissa käytetty otteita siemenistä tai lehdistä salaatin, ne ovat välttämättömiä, kun tarkoituksena on:

• vähentää yskä on hyödyllinen juoda infuusio lehdet. Valmistamiseksi 20 g: n annoksia jauhettua lehtiä ja vettä. Noin 1,5-2 tuntia laskeutua ja sitten se suodatetaan. On hyödyllistä ottaa 50 ml 3 kertaa koko päivän;
• päästä eroon unettomuus, vaatia 20g hienonnettu lehdet kiehuvaan veteen (250 ml). Seistä 25-30 minuuttia ja suodatetaan. Putoava infuusiona (noin 100 ml) juoman hyödyllinen nukkumaanmenoa;
• ohjaamiseksi IC vaatia 20 g hienonnettua lehtiä kiehuvaan veteen (250 ml). 2 tunnin kuluttua infuusion suodatetaan. Hyödyllisiä 2 päivittäistä juominen 100 ml.

Vesi infuusiot lievästi vaikuttaa ihmiskehoon, tukensa terve sävy.

mehu

Käyttö juuri valmistettua mehut on kiistaton, mutta haitallisia tuotteita säilytetään pitkiä aikoja, ja suoritettiin lämpökäsittely.

Tärkeää! Valmistellessaan mehua, älä lisää suola, sokeri ja erilaisia ​​mausteita.

Käytetään kosmetiikassa

Reseptejä kotitekoinen kosmetiikka on aina hyödyllistä ja kysyntää. Loppujen lopuksi tehdä maskeja, infuusiot, voiteet käytetty tuoretuotteet ja siksi tällaiset kosmeettiset tuotteet ovat hyödyllisempiä kuin tehtaalla valmiiksi voiteet.

Pysäyttää hiustenlähtö päänahassa hieroa mehua salaattia, sekoitettu hunajaa. Tämä rakenne auttaa myös torjumaan hilsettä.

Maskit muussattu salaattia sopivat erilaisiin tarkoituksiin. Valmistamiseksi kaikki komponentit panostettiin sekoittimeen ja seosta 1-2 minuuttia. Seosta pidettiin jääkaapissa 5 minuutin ajan ja levitetään puhtaalle iholle. Sen käyttö on seuraava:

• poistaa ihon kiiltoa, määrätä naamio 1 tunti. l. raastettua salaattia, sekoitetaan hienoksi raastettua puoli kurkku yksi raaka munanvalkuainen. Lisättiin tl sitruunamehua ja hienonnettua tuoretta minttua;
• kiinteyttää veltto iho on hyödyllistä naamio 2 rkl. l silputtu lehtiä raastin, ruokalusikallinen rasvaa smetana ja pari tippaa oliiviöljyä;
• erinomainen työkalu palauttaa ihon jälkeen auringonpolttama. Sekoitetaan 2 rkl. l survotaan lehdet ja lusikallinen hapan kerma / jogurtti. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää levätä, kun olet lähellä vesistö, ja iho oli negatiivinen vaikutus auringon säteet.

Varoitus! Kun sovelletaan kasvot Maskia saa vaikuttaa alueen silmien ympärillä. Pidä seosta 10 minuutin ajan ja huuhdeltiin vedellä.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.