Saskatoon: hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia terveyteen

Saskatoon - putoava pensas tyyppi, joka kuuluu perheeseen vaaleanpunainen. Se on toinen nimi - herukka. Se saavuttaa korkeus 2-2,5 m. Kasvaa in vivo alueilla Krimin ja valkoihoisia. Erittäin hyvin sopeutuneet ympäristöön, joten yleisiä kaikkialla maailmassa. Hyötyjä ja haitoista irgi sekoittaa, mutta kaiken marja on suotuisampi kuin haitallista.

Hedelmät voivat olla muistuta pieni omenat, jonka läpimitta on enemmän kuin senttimetri, toisin kuin ylhäällä korinteista sijaitsee verholehtiä. Bloom alkaa puolivälissä keväällä, ja kypsymisen hedelmä on lopussa kesällä, mutta kypsyminen on epätasaista. Väri voi olla Purppuranpunaista tai tummansininen. Hyvin mehukas hedelmiä miellyttävän lausutaan haju, makea.

Lajikkeesta riippuen shadberry tuo 5-10 kiloa hedelmiä.

Koostumus ja kaloripitoisuus marjoja

In irge sisältyvät riittävästi luonnon sokerit: glukoosi, fruktoosi ja sen isomeerin, lisäksi se sisältää oksiyantarnaya happo, B-vitamiinit (riboflaviini, tiamiini ja muut), vitamiinit C ja E, provitamiini, karoteenia, selluloosa, pektiini, mikroravintoaineita. Lisäksi on olemassa monia tanniinit, kuten kumariinit, sterolit ja flavanols. Marja sisältää mineraali osista, joista tärkein johtaa, koboltti, kupari, magnesium ja kalium, joita tarvitaan normaali toimintakyky elinten ja koko kehon.

Varoitus! Saskatoon marja on vähäkalorinen, 100 g sisältää vain 46 kcal ja 12 g hiilihydraattia. Rasvat ja proteiinit marjat ovat poissa, jolloin se on hyvä vaikutus organismin.

hyötyjä irgi

Kiitos rikasta sisältöä marjojen biologisesti aktiivisia aineita, Saskatoon tuli tunnetuksi monivitamiini agentti. Pektiinit sisällytetään koostumukseen voi auttaa peruuttaminen toksiinien, raskasmetallien suoloja ja tuotteiden hajoamisen kehon sekä kolesterolia alentava. Karoteeni on edullinen vaikutus näköä. Askorbiinihappo on käyttökelpoinen vilustuminen ja influenssa epidemioita. Marjat ovat usein mukana ruokavaliossa vanhusten, koska se pystyy lisäämään aktiivisuutta ajattelua ja vahvistaa luita. Antioksidanttien marjat voi estää syövän kehittymistä ja auttavat elimistöä vastustamaan Alzheimerin tautiin.

Tärkeää! Saskatoon tehosteet immuniteetti, parantaa kudosten uudistumista loukkaantumisen jälkeen, vahvistaa hermostoa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia marjoja irgi sallia niiden käytön hoidossa beriberi.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/irga-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.