Onko kahvinjuonti on huono, kuinka paljon voit juoda päivässä

Hyödyllisiä että haitallisia kahvia - elintärkeä ja mielenkiintoinen kysymys, koska rakkaus, että juoda paljon, mutta sitä pidetään enemmän haittaa yleiselle stereotypioita. Ymmärtää todellisen tuotteen ominaisuuksia, sinun täytyy huolellisesti tutkia sen vaikutuksia elimistössä.

Lajeja ja lajikkeita kahvia

Maailmanmarkkinoilla on melkoisesti lajikkeita kahvia, mutta voit erottaa 3 tärkeimmät lajikkeet.

• arabica. Kahvipavut luokan sisältää 1,5% kofeiinia, juoman on mieto maku kevyellä hapan ja makea tuoksu.
• Liberica. Kofeiini luokalla on suunnilleen yhtä paljon ja arabica, mutta on selvempi makua ja vähemmän voimakas maku.
• robusta. Tämä luokka on korkein määrä kofeiinia - jopa 3%. Robusta erotetaan ilmaistuna karvauden ja astringency, juoman on selvä sementillä ominaisuuksia.

Suosituin useimmissa maailman maissa johtavien arabica. Tällöin Robusta pavut ovat halvempia lajikkeita, joten ne ovat usein lisätään kahvisekoituksia alentaa tuotteen, vaan tarjota kirkkaampi maku.

Koostumus kahvipapujen

Hyödyt ruumiin kahvia kohtuullisesti on melko suuri ja tarjoaa kemiallisen koostumuksen jyvistä. Todellinen hyödyllinen tuote sisältää:

• B1 ja B2;
• E- ja PP;
• mineraalit - kaliumia, rautaa, fosforia ja kalsiumia;
• tuhka ja ravintokuituja;
• magnesiumin ja natriumin;
• orgaaniset hapot;
• monosakkarideja ja disakkarideja;
• rasvahappoja.

Kalorien hyödyllinen tuote pitkälti riippuu lajikkeesta ja saatavissa on uusia ainesosia. Mutta keskimäärin, ravintoarvo 109 kcal 100 grammaa

Hyödyllisiä ominaisuuksia kahvia

Tieteellinen tutkimus hyödyistä kahvipapujen toistuvasti vahvistanut läsnäolon hänen arvokkaita ominaisuuksia. Huolellisella käytön terve juoma on suotuisa vaikutus terveyteen, eli:

• laadullisesti sävyjä ja on piristävä vaikutus;
• Se stimuloi aivojen toimintaa ja estää kehitystä Parkinsonin taudin ja Alzheimerin;
• Se stimuloi serotoniinin ja parantaa mielialaa, joten on ennaltaehkäisy masennustilojen;
• Se lisää tehoa ja auttaa pitämään libido miesten ja naisten, jopa vanhuudessa;
• parantaa ruoansulatus - käytön kahvia vatsa on, että tuote lisää happamuuden ja edistää nopeamman ruoansulatusta;
• diureetti vaikutus ja estää muodostumista munuaiskivet ja sappirakon;

• alentaa tasoa glukoosi veressä ja estää diabeteksen kehittymiseen.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kahvia käytetään laajasti kotona kosmetiikassa. Hiottu viljaa ovat osa monia pensaikot ja naamiot, koska tuote auttaa nuorentaa ihoa, suojaa sitä ärsytystä ja syvästi puhdistaa huokoset. Edut kahvia hiusten - koostuu kotimaisten naamarit tuotteen vahvistaa karvatupet tekee hiukset silkkisen, vahvistaa niiden nopeaa kasvua.

naisten

Edut Kahvi Naisten ilmentyy pääasiallisesti siitä, että juoman edistää laihtuminen. Tuote ei ainoastaan ​​eliminoi turvotusta, mutta myös edistää poistoon elimistöstä myrkkyjä, vähentää ruokahalua - kaikki tämä edistää nopeutetun vastuuvapauden ylipainoa.

Hyödyt orgaaninen kahvia naisvartalon on protivoonkologicheskih ominaisuuksia. Säännöllinen kulutus juoman estää rintasyövän kehittymisen - jyviä sisältävät runsaasti antioksidantteja ja suojella naisia ​​muodostumista pahanlaatuisia kasvaimia.

Folk kosmetologia erittäin arvostettuja kahvia hyötyä iholle. Laatu hiottu viljaa kotona naamiot auttavat säätelemään rasvapitoisuuden iho, tehdä kasvot enemmän kireällä ja sileä.

miesten

Edut kahvia terveyden miesten heijastuu tuotteen suotuisa vaikutus seksuaaliseen aktiivisuuteen. Maustetut juoman parantaa suorituskykyä ja aivotoiminta, jolloin voit saavuttaa suurta menestystä työssään. Edut kahvia urheilijoille - lisää kestävyyttä ja juoma antaa energiaa, niin monet urheilijat käyttävät sitä ennen tai sen jälkeen liikuntaa.

vanhusten

Erityisen suuri hyöty kahvia aivoverenkiertosairaus vanhuudessa. Liikkeeseen 50 vuoden jälkeen, monet ihmiset luonnollisesti hidastaa ja tuote auttaa selviytymään tästä ongelmasta johtuu ilmaisi tonic vaikutus. Antioksidantit suojaavat terveitä juomia aluksia ja kudosten vastaan ​​ikääntyminen, kehittymisen estämiseksi ikään liittyvät sairaudet, avulla saadaan selkeä mieli ja hyvä muisti.

Mutta emme saa unohtaa vaaroja kahvia. Sydän-järjestelmä vanhuudessa monet ihmiset ovat kuluneet, joten tuote suurina määrinä voi olla haitallista - aiheuttaa hypertensiivisen hyökkäys tai takykardia.

Varoitus! Syö juo eivät tarvitse enempää kuin kuppi päivässä, ja ilman aiheet.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.