Sitruuna vettä: hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia, reseptejä, kuinka juoda

Mielenkiintoinen kysymys on etuja ja haittoja vettä sitruunan - ensi silmäyksellä, juoma näyttää ainutlaatuisen hyödyllinen. Mutta sitruuna vesi ei aiheuta haittaa hyvinvointiin, sinun täytyy tietää kaiken sen ominaisuuksista.

Koostumus ja kalorien vettä sitruunan

Rakennetta terapeuttisen juoma sisältää vain 2 osat - vettä ja sitruunamehua. Näin ollen komponentit vettä sitruunan läsnä täsmälleen sama kuin tuoreen sitruunan. Tärkeimpiä näistä ovat:

• askorbiinihappo;
• A- ja B2;
• flavonoideja ja tiamiinia;
• rutiini;
• kalium;
• selluloosa ja orgaaniset hapot.

Kalorien tuote erittäin alhainen - vain noin 1,2 kcal per 100 ml juomaa. On huomattava, että ravintoaine jopa hieman nostaa lisäämällä lisäainesosia, esimerkiksi, sitruunahappoa kalori hunaja vesimäärä vain 11 kcal.

Kuinka hyödyllistä vettä sitruunan

Veden käyttö sitruunan ihmiskeholle on erittäin laaja. Asianmukaista ja säännöllistä käyttöä veden:

• Se parantaa ruoansulatusta ja normalisoi aineenvaihduntaa;
• Se parantaa sappinesteiden ja auttaa pääsemään eroon turvotuksen;
instagram viewer
• suoristaa verensokeritaso ja laskee verenpainetta;
• vahvistaa verisuonia ja tekee niistä joustavampia seinät - se edistää paranemista paitsi sydän- ja lisäksi myös järjestelmän ydin;
• tehosteet immuunijärjestelmän vastustuskykyä vilustuminen ja viruksia, sekä parantaa imusolmukkeiden virtaus kehon kudoksiin;
• näytöt ruumiin myrkyllisiä aineita ja jätteitä - vedellä sitruunan voidaan tehokkaasti puhdistaa suolisto, maksa ja munuaiset;
• Se ohentaa verta ja estää veritulppien muodostumista ja suonikohjuja;
• Poistaa suolasta niveliin tuo haittaa eivätkä salli kehitystä kihti;
• on suotuisa vaikutus psyko-tunnetila, parantaa mielialaa ja elinvoimaa.

C- ja A koostumuksessa suojaamaan silmiä kaihi ja vähentäminen näöntarkkuuden. Syö hyödyllinen vettä sitruunan suositellaan henkilöille, jotka ovat joutuneet jatkuvasti viettää aikaa tietokoneen ääressä.

naisten

Veden käyttö sitruunan naisen ruumis on hyvin monipuolinen. Ominaisuuksia yksinkertainen juoman auttaa järjestämään työn lisääntymis- pallo, taso hormonit, parantaa terveyttä vaihdevuosien aikana ja tuskin etenee kuukausi. Käyttö sitruuna vettä aamulla on, että se auttaa heräämään, ja parantaa mielialaa nopeammin.

Syödä hoitoseoksessa naisille on hyödyllinen myös siksi, että ominaisuudet sitruuna auttaa säilyvyyskoe nuorten ja vetovoimaa. Healing Vodicka parantaa ihon kimmoisuutta ja estää ulkonäkö ensimmäisen rypyt, vähentää vahinkoa ihoa huono ympäristö, kamppailee akne, mutta myös vahvistaa hiuksia.

miesten

Miehillä, käyttö sitruuna- vettä on lähinnä sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Säännöllinen käyttö suojaa juomaa vahvempi sukupuoli epämiellyttäviä sairauksia, kuten eturauhasen tulehdus tai syöpä. Lisäksi tehokas keino parantaa verenkiertoa ja estää kehitystä sydän- ja verisuonisairaudet sekä myönteinen vaikutus laatuun sukupuolielämään.

Vettä sitruunan tunnetaan ominaisuuksista krapula. Jälkeen myrskyinen juhlaa hyödyllinen vesi voi merkittävästi lievittää kunnossa ja poista pahoinvointia ja päänsärkyä nopeasti.

lapsille

Ehdoton hyöty juomaveden sitruunan on lapsille. Jos lapsi on säännöllisesti tarjoaa vettä sitruunan pieni pitoisuus, ominaisuudet sitrushedelmien auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmän lapsi ja suojella sitä viruksilta ja infektioita.

Kuitenkin tarjota terveysjuomat lapsi voi olla Vähintään 3 vuotta, jotta voidaan välttää vakavia vaurioita. Sitruuna usein aiheuttaa allergioita, lisäksi pitoisuus on kohonnut emäksiä ja happoja vedessä voi aiheuttaa polttaminen limakalvojen vauvan.

Varoitus! Koska vettä sitruunan on joukko vasta, ensimmäinen tarjota lastaan ​​vasta kuultuaan lastenlääkäri tai mahdollista haittaa.

Vettä sitruunan laihtuminen

Käyttö sitruuna vettä aamulla laihtua on kiistaton - on suositeltavaa käyttää useita todistettua ruokavaliota. Vettä sitruunan edistää nopeampaa aineenvaihduntaa, ja keho alkaa ajoissa eroon myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Siksi ylimääräinen paino menee paljon nopeammin.

Tällöin ominaisuuksia juoman voida käyttää väärin, muuten hyödyt vettä sitruunan laihtuminen helposti kääntyi pahaa. Toteutettava vodichku sitruuna voi olla korkeintaan 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Suuria määriä hyödyllisiä vesi voi olla negatiivinen vaikutus suun limakalvon, ruokatorven ja mahalaukun. vahingoittaa myös tuoda juomavettä tilassa äärimmäisessä nälässä, jotka voivat kehittyä närästys, gastriitti ja jopa mahahaava.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.