Hyödyllisiä kuin vesimeloni kehon

Mehukas kypsä vesimelonit näkyvät kaupoissa ja toreilla lähellä loppukesästä. Hyödyllisiä että haitallisia vesimeloni koska sen kemiallista koostumusta mutta raikas maku, se on myös muita etuja.

Vesimeloni on hedelmä tai marja

Kun tarkastellaan iso ja raskas vesimeloni se ei edes tapahdu kutsua sitä Berry - koska yleensä tämä sana liittyy pieniä hedelmiä. Ja kuitenkin, mistä näkökulmasta kasvitieteen, vesimeloni kuuluu gourds ja kurpitsa perhe. Tämä tarkoittaa, että kasvi on kasvi itse ja sen hedelmät kuuluvat luokkaan hedelmiä, koostaan ​​huolimatta.

Koostumus ja kaloripitoisuus vesimeloni

Hedelmä on hyvin alhainen ravintoarvo. Kalorien vesimeloni 100 grammaa korkeintaan 38 kaloria, ja se ei ole yllättävää - 92% on vettä. Veden lisäksi, se koostuu:

• hiilihydraatit - noin 11% monosakkarideja ja disakkarideja;
• proteiini - 0,9 tilavuus-%;
• Fruktoosi, glukoosi ja sakkaroosi;
• tärkeää, että runkoelementit - nikkeli, rauta, mangaani, magnesium ja kalium;
• kasvikuidut;
• pektiiniä aine;
• rasvahappoja.

Mitä vitamiineja vesimeloni

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä vitamiini koostumus vesimeloni. Valtava marja sisältää täydellisen tarjontaa tärkeitä vitamiineja kehossa, nimittäin:

• B-ryhmän - B1, B2, B3, B6 ja B9;
• C;
• E;
• A;
• D.

Prosenttijakaumia vitamiineja koostumuksessa riippuu pitkälti siitä, miten se oli kasvanut hedelmää. Pidetään kaikkein hyödyllistä marja kasvaa kedolla luonnollisissa olosuhteissa ei altistu kemikaaleille.

Hyödyllisiä ominaisuuksia meloni

Vitamiinit ja kivennäisaineet vesimeloni - kokonaisvaltainen etu koko elimistöön. Aineet marjat vahvistaa verisuonia ja sydämen järjestelmä, suotuisa vaikutus ihoon ja hiuksiin. Kuitenkin, pääasiassa vesimeloni on arvostettu sitä, että:

• Se on vahva diureetti - ja siten auttaa nopeasti eroon turvotusta ja puhdistaa kehon toksiinit;
• täydellisesti sammuttaa janon ja poistaa nälän tunnetta - niin ihanteellinen kuumalla säällä;
• stimuloi peristaltiikan johtuen kudoksen sen rakenne - avulla vesimeloni voidaan torjua, joilla on taipumusta ummetus.

On muistettava, että syövät marjoja paremmin erillään muista tuotteista. Muuten, suolessa voi aloittaa käymisen, jolloin jakautuminen.

Tärkeää! Päivittäinen saanti vesimeloni - enintään 2,5 kg mehukasta, ja jakaa tämä määrä, mitä tarvitset aterian. Muuten, munuaisia ​​saavat liikaa kuormaa, mikä aiheuttaa elimistössä vahinkoa.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html