Kylvyssä sinun täytyy höyryttää, ei keittää! Miksen nosta höyryhuoneen lämpötilaa yli 50-60 astetta
"Joka vuosi tammikuun 1. päivänä ystäväni ja minä menemme kylpylään!" Olen varma, että perinne on juurtunut moniin miehiin ja moniin perheisiin. Tammikuun 1. päivänä mennään kylpylään koko perheen kanssa. Aiemmin se oli ystävän kylpylä tai vuokrattu. Mutta viimeiset pari vuotta olemme vierailleet kylpylässämme maalaistalossamme! Minulle tämä on nautinnon korkein aste. Ja syynä on se, että en lämmitä höyrysaunaa yli 100 astetta, kuten monille on tapana, kylpyni toimii eri tavalla.
Kun saimme mökin, syttyin heti tuleen ajatuksesta - rakentaa ihanteellinen venäläinen kylpy. Olen tutkinut paljon tietoa siitä, mitä sen pitäisi olla, kuinka höyryttää kunnolla niin, että kylpy on hyödyllistä eikä haitallista. Kun saimme mökin, syttyin heti tuleen ajatuksesta - rakentaa ihanteellinen venäläinen kylpy. Olen tutkinut paljon tietoa siitä, mitä sen pitäisi olla, kuinka höyryttää kunnolla niin, että kylpy on hyödyllistä eikä haitallista.
Mihin venäläinen kylpylä on tarkoitettu?
Monille se on yllätys)), mutta kylpyä ei tarvita oluen juomiseen rapujen ja höyryn kanssa, kunnes itse näytät keitetyltä ravulta)
Venäläinen kylpy on tasaista ja asteittaista kehon lämmitystä luutojen puhaltaman höyryn avulla.
Kylpemisen tulee olla mukavaa, rentouttavaa ja terveellistä. Siksi esilämmitän höyrysaunan. Sitten aloin nostaa puolisoani ja lapsiani. Saunassa on suljettu kiuas, jossa on 100 kg lämmitettyjä kiviä. Kaadan niiden päälle noin kaksi litraa vettä. Tämä saa aikaan paljon hyvää höyryä. Se on melkein näkymätön, mutta se tuntuu oikealta.
Samanaikaisesti hyllyn alaosassa lämpötila pidetään 50 asteen sisällä. Katon alla se saavuttaa 60-65. Mutta lämpöä ei kannata nostaa.
Tästä lämpötilasta on hyötyä:
- nämä ovat mukavia olosuhteita, joissa voit viipyä pitkään
- sellaisissa olosuhteissa se rentoutuu, kuten pitääkin
- riittävä lämpötila lämmittämään kehoa kunnolla, asteittain ja täysin
- Tässä lämpötilassa et halua juosta ulos höyrysaunasta 5 minuuttia sisääntulon jälkeen
- tämä on optimaalinen lämpötila lasten ja aikuisten lämmittämiseen
Sinun ei tarvitse kilpailla palonkestävyydestä ja saada itsesi palovammoihin ja pyörtymiseen! Yritä pitää höyryhuoneen lämpötila 50-60 asteen sisällä, niin tunnet eron ja ymmärrät, miksi neuvon sinua höyryämään tällä tavalla!