Hyödyllisiä kuin rusinoita ominaisuudet ja vasta-

Hyödyllisiä että haitallisia rusinoita keskustellaan ravitsemusterapeutit ja lääkärit on jo pitkään. Mutta oli miten se voi määrätä rusinoita erilaisia sairauksia, nojaten enemmän siitä, että hän on enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin haittaa.

tyypit rusinoita

Rypälelajikkeista ovat erilaisia, mutta kaikki rusinat, joka on saatu siitä, jaetaan 4 tyyppiä:

kirkasValmistettu vihreä tai valkoinen viinirypäleet - "rusinoita" tai "Sabza". Pienet marjat, syöpynyt. Erittäin makea maku.
tumma - alkaen viininpunainen, violetti, lähes musta lajikkeet "herukoita" ja "Shiganov".
kellertävä, Se on, jossa on harmaa värisävy, siemenettömiä, erittäin hyödyllinen lajike.
meripihkaHieman ruskehtava. Houkuttelevin ja makea.

Koostumus ja kaloripitoisuus rusinoita

100 g tuotetta ravintoarvo nimetty 262 kcal. Arvot BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 grammaa. Kuivatut hedelmät sisältää kuitua, sokeria, erilaisia vitamiineja, määrittämällä sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Näitä ovat B1, B2, HE, PP, niasiinia on erittäin hyödyllinen, sekä varasto mineraaleja: natrium, kalsium, fosfori, kalium, natrium.

instagram viewer

Rusinoita terveyshyötyjä

Huolimatta siitä, että se on niin pieni määrä rusinoita hyötyä ihmisten on hyvin merkittävä: se on arvokas lähde hivenaineiden koska sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Mielenkiintoista! Käyttö kuivattujen viinirypäleiden on 10 kertaa enemmän kuin tavallisesti.

naisten

Edut rusinoita varten naisen elimistöön:

anti-aging vaikutuksia;
libidon;
kun sitä käytetään oikein, se edistää laihtuminen;
normalisoituminen estrogeenin määrä, mikä on erityisen tärkeää vaihdevuosien aikana;
käytettäessä valkoista rusinoita on parantaa kykyä kestää rasitusta;
suojaa ihoa ja rintasyöpää.

miesten

Edut rusinoita miehen ruumis:

säilyttää terveen teho;
parantamalla aineenvaihduntaa;
vähentää riskiä sairastua diabetekseen;
Normalisoituminen verenkiertoa ja paineessa;
miehen hedelmättömyyden hoidossa.

Voinko syödä rusinoita raskauden ja imetyksen aikana

Lääkärit suosittelevat odottaville äideille käyttää tätä hyödyllinen kuivattuja hedelmiä. Tämä johtuu siitä, että koostumus vitamiineja ja aineita, jotka ovat tarpeen ylläpitää terveyttä sekä raskaana olevan naisen ja hänen lapsensa. Biologisesti aktiiviset komponentit ryhmien B, A ja C, koska sen hyödyllisiä ominaisuuksia tuetaan oikean muodostumisen sikiön kohdussa.

Tärkeää! Imetyksen aikana kuivattuja viinirypäleitä tulee käyttää varoen, hyvin tarkkaan.

Se, että tuotteen ominaisuuksia voi aiheuttaa lapsen allergioita, turvotus tai vatsan kouristukset, ja se on enemmän kuin haittaa kuin hyötyä. Anna äidin ruokavalio voi olla 3 kuukautta synnytyksen jälkeen.

Hyödyllisiä kuin rusinoita lapsille

Mutta lapsi saa syödä tätä herkkua, jos hän on jo muodostunut riittävä määrä hampaita, hän ei langeta syöminen, perusteellisesti pureskella. Optimaalinen tässä ikäryhmässä - 1,5 vuotta, mutta aikuiset haluavat varmistaa, että vauva ei tukehtua.

Juusto on hyvä lapsille.

Se on vahvistaa vaikutus luun, hampaat ja kynnet.
Edistää aivojen kehityksen virastot, kestävää talouskasvua ja veren muodostusta.
Se parantaa immuunijärjestelmää, suoliston, ihon, hermoston.
Rauhoittaa, antaa hyvän mielen ja nukkua, ei kehity raudanpuuteanemia.