Oranssi hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-

Hyödyllisiä että haitallisia appelsiinit - ajankohtaiseksi, koska kaikki sitrushedelmät näitä hedelmiä ovat suosituimpia. On tarpeen ymmärtää niiden ominaisuudet, arvioida hyödyt ja tuotevahinkoja.

Kemiallinen koostumus appelsiinit

Oranssi Citrus ihme suuri kysyntä - ravintoaineiden sitä kovasti. Kukin hedelmä sisältää:

• kalium, natrium, sinkki ja kupari;
• fosfori, mangaani, kalsium ja rauta;
• seleeni;
• laaja ryhmä B-vitamiinia - B1-B12;
• C-, ja E, aiheuttaen oranssin hyötyä iholle;
• kuitu ja karoteenia;
• salisyylihappo;
• kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä happoja.

Ravintoarvo ja kalorien oranssi

Pohjimmiltaan, koostumus hedelmä edustaa hiilihydraatit - niiden oranssi noin 8 g Esitetään myös pieni määrä proteiineja - 0,9 g, ja hyvin vähän rasvaa tuote - enintään 0,2 g

Kalori hedelmät kohti 100g vain 36-47 kaloria - hallussaan hyödyllinen sitrushedelmien vähäinen ravintoarvo ja sitä voidaan pitää dieettituote. Kalori yksi oranssi useammin on noin 65 kaloria - jos otat melko raskas hedelmiä.

Hyödyllisiä ja terapeuttisia ominaisuuksia oranssi

Säännöllisessä käytössä hyödyistä oranssista ihmiskehon ilmenee kaikilla aloilla. useita merkittäviä edullisia ominaisuuksia tämä hedelmä voidaan tunnistaa, nimittäin:

• puhdistus - hedelmät alentaa kolesterolia, parantaa veren ja estää veren hyytymistä, se on erittäin hyödyllinen maksan appelsiinimehun
• anti-inflammatoriset - salisyylihappo, joka sisältyy hedelmä, on erinomainen kuumetta alentava ja antiviraalisen aineen;
• vahvistaminen - Citrus parantaa immuunijärjestelmää vastarintaa, se auttaa anemia ja anemia, säätelee ruokahalua ja edistää normaalia maksan toimintaa.

Lisäksi hedelmä tehoaa ummetus. Sillä on myönteisiä vaikutuksia hermostoon, auttaa selviytymään väsymys ja ahdistuneisuus, poistaa väsymystä ja apatiaa.

naisten

Käyttö oranssi naisen ruumis on hedelmä, joka nuorentaa kehon, edistää solujen uusiutumista, suojaa naista ennenaikaiselta vanhenemiselta. Lisäksi Orange on hyvä ennalta ehkäisevä syöpää ja myönteinen vaikutus hormoneja, koska se tukee estrogeenin hormoni tasapainoa elimistössä.

miesten

Miehillä ominaisuudet oranssi hedelmät ovat hyödyllisiä, että C-vitamiinin hedelmä suotuisa vaikutus tulevasta hedelmällisyydestä - laadun parantamiseen geneettisen materiaalin. Aikana lapsen aikoo käyttää sitrushedelmien on erittäin suositeltavaa miehille. Myös hedelmien ennakoivasti suojaa aivohalvauksia ja sydänkohtauksia, jotka ovat erityisen alttiita edustajat vahvempi sukupuoli.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.