Valkoherukat: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta

Tuntijoiden perinteisen lääketieteen kutsutaan herukat terveyttä ja nuorille. Huolimatta siitä, että valkoiset marjat eivät ole niin suosittuja puutarha tontteja, kuten musta ja punainen, ne eivät ole yhtä myönteisiä terveysvaikutuksia ja on myös lisätty vitamiineja. Niiden tuoksuva tuotetun massan hillot, hillokkeet, liköörit ja viinejä, ja lehdet käytetään teelehdet. Joten mikä on todellinen hyötyjä ja haitoista valkoherukat ihmisten terveydelle? Asiat ensin.

Kemiallinen koostumus valkoherukat

Valkoherukka - on pensas perheen karviainen, keinotekoisesti kasvatettu kasvattajia. Kemiallinen koostumus hedelmät runsaasti ravinteita, mikro- ja makroalkuaineita, kuten:

• Vesi (75-85%, riippuen kypsyys).
• Monosakkarideja. Hallitseva fruktoosi ja glukoosi (3-6%).
• Ravintokuitu (3-4%);
• Vitamiinit A, B, C, E, F;
• Pektiini (0,68-1%);
• Mineraaleja, jota edustaa orgaanisten happojen ja kuidun (keskimäärin, niiden pitoisuus on enintään 2% koko koostumuksesta);
• Makro- ja mikro elementtejä, mukaan lukien niiden eristetyt rauta, kalium, kalsium, magnesium, natrium, rauta ja fosfori;
instagram viewer
• Tyydyttyneet rasvahapot (0,1%).

Tärkeää! Solujen prosenttiosuus massaan riippuu kypsyyden. Optimaalisen tasapainon aineiden raitoja etuja, on muodostettu kypsyttämisaikaa, ennen ja jälkeen enemmistönä marja- sakkarideja tai vettä.

Tietojen perusteella taulukon voimme päätellä, että kaikenlaiset herukat ovat lähes samat ravintoarvoa.

Valkoinen mustaherukka on käyttökelpoinen organismin

Käyttö valkoherukat ihmiskeholle on korvaamaton. Sen liha syödään raakana ja jalostettuna, käytetään kosmetologia. Suuri merkitys annetaan pektiiniä. Sillä on myönteisiä vaikutuksia veressä, poistaa suolat ja myrkkyjä, alentaa kolesterolia. Tällaiset ominaisuudet valkoherukka hyödyllisiä diabeteksen, sekä henkilöille, joilla sydänongelmia ja lihavuus, kotipaikka Teollisuus- ja saastuneilla alueilla, joilla on heikko ympäristössä.

Sitä paitsi pektiiniä, mustaherukka on runsaasti vitamiinia koostumus. Koska suuri pitoisuus askorbiinihappoa, se hyödyttää ruoansulatuskanavan, hermoston ja hormonaalisia järjestelmiä. Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että askorbiinihapon on tärkeä rooli syövän ehkäisyyn. Vaikutuksen alaisena C-vitamiinia hajoaa aineenvaihdunnassa syöpäsolujen merkittävästi hidastaa niiden kehitystä.

Läsnä olevien orgaanisten happojen osa liha- tuo yhtä hyväksi. Kalium, pyrkii vakauttamaan veden tasapaino, ja kalsium on tärkeä osa kudosten nesteen, parantaa luun rakennetta ja hampaat.

Katso myös:Hyödyllisiä että haitallisia katajan

Näiden lisäksi lausutaan ominaisuuksia, useita orgaanisia happoja ei valkoherukan käyttökelpoisia kehotoimintoina:

• puhdistus alusta;
• normalisoituminen ruoansulatuskanavan;
• vahvistaminen maksasolujen;
• erittymistä sapen;
• lisäävät vastustuskykyä viruksille ja infektioita;
• parantaa visio;
• paranna raudanpuutosanemian;
• parantaa sukupuolielimet;
• kaihi ehkäisy.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/belaya-smorodina-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.