Nauriit käyttökelpoinen organismin ominaisuudet ja vasta-

Hyödyllisiä että haitallisia nauris - kiinnostava aihe faneille yksinkertaisia ​​vihanneksia ja terveellistä ruokaa. Tämä tuote on harvoin päivittäistä ruokavaliota - mutta mitä enemmän utelias ymmärtää ominaisuuksia nauris ja ymmärtää vai ei syödä kasviksia useammin.

Kemiallinen koostumus nauris

Edut ja haitat nauriit ihmisruumiin voidaan ymmärtää tarkastelemalla koostumus vihannesten. Nauriit sisältyvät seuraavat aineet:

• orgaaniset hapot ja ravintokuituja;
• vitamiini P ja PP;
• askorbiinihappo ja A-vitamiini;
• B1 ja B2;
• E-vitamiini;
• suuri määrä K-vitamiinia;
• kaliumia ja fosforia;
• kalsium ja mangaani;
• sinkki;
• koliini ja beeta-karoteeni;
• B6- ja B9.

Ravintoarvo ja kalorien nauris

Osana nauris on kaikki energia asian kokonaisuudessaan. Kuitenkin, hiilihydraatit ovat edustettuina suurin määrä - 6,2 g Vähän sisältyvät kasviproteiinien - noin 1,5 g, ja hyvin pieni määrä mukana olevien rasvojen - enintään 0,1 g Kalorien tuore tuote 100 g yhtä kuin 32 kaloria.

Hyödyllisiä ominaisuuksia nauris

Ottaen huomioon runsaasti alkuainekoostumuksesta vihannes, ei ole yllättävää, että hyödyllisiä ominaisuuksia on erittäin myönteinen vaikutus kehoon. Erityisesti nauris:

• johtaa normaalia peristaltiikkaa ja auttaa pääsemään eroon ummetus;
• lisää mahahapon eritystä - suuri etu tuo nauriit gastriitti alhainen happamuus;
• Se auttaa eroon ruumiin liikaa, myrkkyjä ja vangittiin nestettä;
• tarjoaminen desinfiointi ja anti-inflammatorinen vaikutus;
• hyvä vaikutus sukuelimiin;
• Se auttaa pääsemään eroon epämiellyttäviä tunteita aikana nivelvaivoja;
• puhdistaa verta;
• Se toimii tehokkaana ehkäisevä onkologian.

Vihannes on useita erilaisia ​​- juuresten erotetaan väri. Joissakin lajikkeiden hyödyllisiä ominaisuuksia voi olla voimakkaampia kuin toiset.

keltainen

Terveellisyys keltainen nauris on sen voimakas anti-kylmäominaisuuksia - hän taistelee tartunnat, vahvistaa elimistön vastustuskykyä viruksia, mutta silti erittäin hyvä parodontiitti. Vihannes keltainen - arvokas lääke turvotusta käytettäessä nauriit tai Juomissa sen ylimääräisen nesteen kertyminen elimistöön ei enää lykätä.

Keltainen root on useimmiten käytetään kosmeettisiin tarkoituksiin, koska ne ovat tehokkain vaikutus iholla.

musta

Musta nauris on erittäin hyödyllinen, kun yskä, koska se on luonnollinen mukolyytit ja stimuloi poistaminen limaa. Hän myös auttaa hammassärkyä ja muiden tulehduksia. Vihannes usein laihtuminen, ehkäisemiseksi nivelsairaudet ja torjumiseksi sieni ja infektioita. Yleensä musta pidetään hyödyllisin vihannes elimistöä kaikenlaisia ​​liasta.

valkoinen

Valkoinen nauris sopii normalisoitumista aineenvaihduntaa - se nopeuttaa aineenvaihduntaa, se auttaa poistamaan myrkkyjä, auttaa nopeasti eroon ylipaino. Avulla valkoinen juuri, myös voi taistella turvotusta ylimääräinen neste käytön kasvikudokset nopeasti lehtiä.

vihreä

Vihreä nauris tehokkaasti auttaa ratkaisemaan ongelmia suolistossa ja vatsassa. Luetteloon sen etuina ovat myös suotuisa vaikutus verisuoniin - tuote vähentää ateroskleroosin. Vihreä vihannes normalisoi verenpainetta ja vahvistaa sydäntä, auttaa hyvää työtä aivojen.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.