Green (Margelan) retiisi: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta

Edut ja haitat vihreiden retiisi keskustellaan moderni foorumeilla oikeasta ravitsemuksesta. Se alkaa juurtua jälleen menettänyt suosiotaan. Harva tietää, että muinaisessa Egyptissä, se oli suosituin tuote. Legendan mukaan retiisi palauttava voima, nostetaan sairaudesta. Antiikin Rus' sitä käytettiin pääruokana kunhan perunoiden alkoi aikakauden.

Kemiallinen koostumus ja lämpöarvo vihreä retiisi

Erilaisia ​​vihreitä tai Margelan, retiisiä kutsutaan myös edestä. Joidenkin kohteiden se on samanlainen kuin daikon, mutta on merkittäviä eroja. Kiinalainen Margelan retiisi on massan vihertävä sävy, se on myös nähtävissä kuvassa. Aikavälin kehityksen kasvin - 2 vuotta. Ensimmäisessä vaiheessa, teräslevykannattimessa, ja itse hedelmään, saavuttaen 0,5 kg. Toisessa vaiheessa tehtaan alkaa kukkia ja tuottaa siemeniä. Muodossa root voi muotoutua vaihtoehtoja: kierroksen soikea ja pitkänomainen.

Erityisen arvokkaita aineita, jotka ovat osa mineraali elementtien vihreä retiisi pidetään jodi, rauta, sinkki ja seleeni.

Riboflaviini sisältyy pieni määrä, mutta rinnalla B-vitamiinien edistää aktiivista ruoansulatusta. Korkean vesipitoisuuden vuoksi lihan mehukas.

Kalori tuote määritetään laskemalla energian määrä, että henkilö saa kun kuluttaa tuotteen. Kalori Margelan arvosana hieman pienempi kuin sama indikaattori liittyvät retikka - 21 kcal.

Vihreä retiisi on hyödyllistä ihmiskeholle

Hyödyllisiä että haitallisia vihreä retiisi organismin suoraan riippuvaisia ​​kuuluvia aineita sen koostumusta.

Tärkein ominaisuus - on myönteinen vaikutus ruoansulatukseen. Tämä johtuu siitä, että veden läsnäolo ja ravintokuitua.

Edut juominen vihreää retiisi ihmisen piilee parantamaan ruokahalua. Se on hyväksytty käytettäväksi kylmässä aikaan vuodesta vahvistaa immuunijärjestelmää ja sen kylläisyyttä ravinteita. Ruokavalion kuitupitoisuus auttaa puhdistaa suoliston haitallisia myrkkyjä. Tämä mekanismi parantaa suoliston peristaltiikan. Laitteisto, osa retiisi, tekee siitä käyttökelpoisen kasvi on esitetty käytettäväksi ehkäisyssä anemia.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.