Kuinka hyödyllistä kalsiumia puute oireita ja liikaa elimistöön

Kaikki alkuaineet esittää ihmisen kehossa, kalsium (Ca), jonka osuus riveissä viidennen. Elementti luodun taulukon Mendeleev, on 1,5% kehon kokonaispainosta. Edut ja haitat kalsiumin osoittaa, että tarvitaan riittävä vastaanotto ravintoaine.

Rooli kalsiumin ihmiskehossa

Kalsium on ryhmä 2 jaksollisen ja on numero 20. Aine voi esiintyy luonnossa vain sitoutuneessa muodossa ominaisuuksien vuoksi, mikä johtaa korkea reaktiivisuus.

Ihmisen keho sisältää kalsiumia yhdisteiden muodossa:

• apatiitti;
• karbonaatit.

Massa mineraali on jopa 1,5 kg. Tästä massa 99% - hampaiden ja luuston. Hieman määrä ainetta, joka voidaan havaita kudoksessa, veren ja Kudosneste.

kalsium etu on sen ominaisuuksia. Mineral suoraan mukana rakentamiseen eri kudoksiin ja säätelee aineenvaihduntaa sydämen. On tunnettua, että elementti on tarpeen valtaan hermokudoksen ja tilan pulsseja. Arvokas mineraali, koska niiden ominaisuudet, vähentää pitoisuus kolesteroli, stabiloi paine, auttaa kuljettamaan välttämättömiä ravintoaineita solukalvojen.

Veren plasman kalsiumpitoisuuden esiintyy kolmessa muodossa:

• aktiivinen ionized (60%). Kalsium on mukana hormonin tuotantoa, neurotransmissiota, solujen jakautumista ja lihasten supistumisen. Nämä prosessit ovat elintärkeitä.
• Unionized tai liittyvä. Tämä yhdiste (30%), jossa on aineen albumiini, ja alhaisen molekyylipainon anioneja, että on 10%. Lomakkeet eivät aktiivisesti osallistu tärkeitä biokemiallisten prosessien.

Mineraali tukee pysyvyys veren pH: n (puskuri järjestelmä). Yhdessä magnesiumin ja kaliumin neutraloidaan vaikutusta happo-muodostavat elintarvikkeet, jotka ovat haitallisia. Määrä, joka näitä elementtejä ohjataan aineenvaihduntaan.

Edut kalsiumin ihmisen keho on kiistaton. Mineral tarvitaan raskaana oleville naisille. kalsiumin saanti riittävä määrä antaa sikiön kehityksen ja hyvinvoinnin naisia.

Varoitus! On pulaa elementti toimimaan yhdessä ruoan ja Badami tapahtuu huuhtoutumista kalsiumia luista ja hampaiden raskaana.

Tämä aiheuttaa merkittävää haittaa terveydelle naisen.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezen-kaltsiy-simptomy-nedostatka-i-izbytka-v-organizme.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.