Cinnamon: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta

Hyödyllisiä että haitallisia kanelia - mielenkiintoinen kysymys, koska tämä mausteinen mauste pidetään yhtenä suosituimmista. Ymmärtää, miten ja kenelle sitä voidaan käyttää, on välttämätöntä tutkia sen ominaisuuksia.

Kemiallinen koostumus kanelia

Hyödyllisiä ominaisuuksia kanelia, että runko voidaan helposti selittää sillä, että sen kemiallinen koostumus. Tuore kaneli putket ja kuiva jauhe sisältää:

• fenolit ja aldehydiyhdisteet;
• polyfenolit;
• eteeriset öljyt ja tanniinit;
• kalium ja magnesium;
• riboflaviini;
• mangaani, seleeni ja sinkki;
• tiamiinia;
• rauta, natrium, fosfori ja kupari;
• kalsiumia;
• Vitamiinit A, K, E ja C;
• foolihappoa.

Sisältyvät myös mausteita B6-, B3, B9, B1 ja B2, kumariini, eugenoli ja tuoksuva aine vastaa miellyttävä tuoksu mausteet.

Ravintoarvo ja kalorien kanelia

Näkökulmasta ravintoaineiden mausteita koostuu pääasiassa hiilihydraatteja - ne vievät lähes 80 g kokonaismäärästä. Rasvat ja proteiinit on esitetty suurin piirtein yhtä pieniä määriä - 3,2 g ja 3,9 g, vastaavasti.

Kaloripitoisuus mausteet on 261 kcal per 100 g

Kaneli on käyttökelpoinen organismin

Arvokkaiden aineiden koostumuksessa mausteet ovat vastuussa käytöstä kanelia ihmiskehoon. Valmistetta ei ole hyväksytty käytettäväksi suurina annoksina, mutta myös hyvin pieniä määriä kanelia:

• Se on antimikrobinen ja anti-inflammatorinen vaikutus;
• Tehostaa immuunijärjestelmän vastustuskykyä ja auttaa torjumaan virukset ja bakteerit;
• alentaa verensokeria - hyödyllisiä ominaisuuksia kanelia diabeteksen arvostetaan suuresti;
• Se nopeuttaa prosessia ruuansulatusta ja ehkäisee laskeuman ylimääräinen rasva;
• laajentaa verisuonia ja vahvistaa niiden seinät, joka edistää normaalia toimintaa sydämen ja laadulliset verenkierto aivoihin;
• Se vähentää mahalaukun happamuutta ja parantaa kuntoa gastriitti, taipumus ilmavaivat, koliikkia ja ripulia;
• torjutaan haitallista kolesterolia, tähän sisältyy käyttö kanelia maksaan;
• suotuisa vaikutus terveyteen kun vilustuminen ja nopeuttaa toipumista;
• myönteinen vaikutus ihoon, lievittää ärsytystä ja nopeuttaa haavojen paranemista.

Mauste - tehokas luonnollinen antioksidantti, ja soveltaa sitä hyötyä syövän ehkäisyyn ja yleiseen uudistumista.

naisten

Kaneli etuja naisen elimistöön on kiistaton. Tuote ei ole vain miellyttävä maku, mutta myös edistää nopeaa käsittelyä glukoosin energiaa, ja siten, nopeuttaa laihtuminen. Valossa kipua lievittäviä ominaisuuksia mausteita auttaa helpompi siirtyä kriittisinä päivinä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kanelia naisten koostuu myönteisiä vaikutuksia mausteet kauneutta. Mauste auttaa huolehtia valtion Lukkojen ja kasvojen iholle ja mahdollistaa pidemmät ylläpitää nuorten ja naisten houkuttelevuutta.

miesten

Tärkeimmät hyödyt kanelia miehille on, että tämä tuote on runsaasti A-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa. Spice parantaa verenkiertoa ja lisää sävy, joka auttaa kohottaa potenssia. Lisäksi tuote on antimikrobisia ominaisuuksia, ja erittäin hyvä urogenitaalisten sairauksien, suojaa kehittymiseltä eturauhastulehdus.

lapsille

Hyötyjä kaneli mauste ja lasten ruokavalio - se stimuloi aivojen toimintaa, parantaa muistia ja tekee vahvempi immuunijärjestelmä vastus. Mutta samaan aikaan ensimmäistä kertaa tarjota lapselle mauste voi olla vain 4 vuotta vanha ja pieninä annoksina. Erityistä varovaisuutta tulee osoittaa, jos lapsi on altis allergiat, sitten mausta suurella todennäköisyydellä voi olla haitallista.

Jos haittavaikutuksia on tunnistettu, se on jo 7 vuotta päivittäistä määrää voidaan korottaa enintään puolet "aikuisten" annos.

Varoitus! Mauste on paitsi vahva allergeeni, mutta voi olla haitallista, jos yksittäisten tautien. Siksi ennen käyttöönottoa ensimmäisen mauste ruokavalion täytyy olla varma kuulla lastenlääkäri.

vanhusten

Parantavia ominaisuuksia kanelia suuri kysyntä vanhuksille. Mauste on ehkäisy sydänkohtauksia ja suojaa verenpainetauti ja veritulpan muodostumisessa, parantaa muistia ja vähentää mahdollisuutta sairastua niveltulehdus.

On osoittautunut, että käyttö mausteen suojaa ikääntyneet sairastua Alzheimerin tautiin. Add mausteita elintarvikkeiden ja juomien suositellaan päivittäin, se ei tuo haittaa.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.