Hamppu jauhot: Properties and Applications

Hamppu jauhot ominaisuudet olivat tiedossa jo kauan ennen ajanlaskumme ja oli tärkeä rooli parantajat Kiinassa ja Intiassa. Myöhemmin tänä jauhot tuli suosittu Euroopassa, mutta ajan mittaan se ajoi käytöstä muut viljat. Vain vähän aikaa sitten, kiinnostus tuotetta kasvoi jälleen, mutta kiistanalainen suhde kasvin siemenistä, jotka tuottavat sitä, saa ajattelemaan, mitä etuja ja haittoja hampun jauhoja.

Koostumus ja kaloripitoisuus hampun jauhoja

Koska sen kemiallinen koostumus, hamppu jauhot on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi, se sisältää pektiiniä ja raakakuitupitoisuus - kuitu, joka vaikuttaa positiivisesti yleinen kunto henkilön ja jäämien poistamista ja muita haitallisia aineita. Se sisältää myös erilaisia ​​hyödyllisiä mikro- ja makroalkuaineita välttämätön normaalille kehitykselle organismin: magnesium, kalium, fosfori, sinkki, rikki ja kloori.

Hamppu jauhot toimii runsaasti vitamiineja B, E, PP, D ja K. Se sisältää myös karotenoideja, jotka ovat prototyyppi A-vitamiinin

Lisäksi, pellavansiementen sisältää kaksikymmentä aminohappoa, puoli ja joita ei syntetisoitu ihmisen elimistöön ja saadaan ainoastaan ​​ruuasta.

Tuote on rasvahapon ja omega-3 ja omega-6 oikeassa suhteessa (1: 3). Niiden käyttö lausutaan suotuisa vaikutus lähes kaikilla elämänalueilla elimistöön myös hermoston, ruoansulatus, verenkierron, hormonitoiminnan ja lisääntymiselimiin.

Tässä tapauksessa jauhot on alhainen rasvapitoisuus.

Päivittäinen määrä kulutus - 2 - 3 rkl. l. (Noin 30 g).

Tärkeää! Jauhoja hampusta, toisin kuin lehdet, kukinto kasvin, ei ole hallussaan psykotrooppisia ominaisuuksia.

Hyödyllisiä ominaisuuksia hampun jauhoja

Käyttö hampun jauhoja on nähnyt ihmiset edes muinaisista ajoista, mutta koska tämä tuote on edelleen tärkeä osa ruoan keittiöissä monien maailman kansojen. Hamppu jauhot on monimutkainen vaikutus ihmisten terveyteen. Erityisesti se:

• Myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavan, auttaa selviytymään ummetus ja normalisoi suoliston normaalia mikrobisto. Koska korkea rasvapitoisuus kehossa puhdistuu myrkkyjä ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
• Ehkäisee tyypin II diabetesta, koska säätelee verensokeri ja estää liiallinen insuliinin tuotantoa.
• Se edistää laihtuminen ja ehkäisee lihavuuden kehittymiseen. Kuitu hukkuu näläntunteen, minkä vuoksi ihmiset kokevat kylläisyyden pitkään eikä enää tarvitse ylimääräistä välipala, ja B-vitamiineja aktivoi aineenvaihduntaa. Tämän seurauksena polttaminen rasvasolujen, mikä tekee hamppu jauhoja tehokas väline laihtuminen.
• Se inhiboi maksan ja sappiteiden, koska magnesium joka on suuri määrä jauhoja hampunsiementen hallussaan choleretic ominaisuuksia. Se myös ehkäisee sappikivet.
• Se parantaa verenkiertoon ja estää kehitystä tromboosin. jauhoja saatavilla osana pektiiniä yhdistettynä magnesiumin sitovat haitallista kolesterolia ja turvallinen peruuttaminen se kehosta, mikä estää esiintyminen verisuonten seinämien kolesteerisia laattoja.
• Vähentää sairauksien miehen urogenitaalijärjestelmän, kuten hedelmättömyys, eturauhassyöpä ja muut, kiitos magnesiumin varantoja, seleeni ja sinkki, joiden käyttö on miesten terveyttä vahvistanut lääketieteellisesti yhteisöä.
• Parantaa imetys naisilla imetyksen aikana.
• Se lisää elimistön puolustuskykyä. Hamppu jauhot toimia kasvualustana hyödyllisiä bifidobakteerien että parantaa immuunijärjestelmää.

• Se parantaa henkistä toimintaa. Koska runsaasti aminohappoja, hamppu jauhoja on myönteinen vaikutus toimintaan hermoston, Se parantaa muistia ja auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja poistaa unettomuus, ja auttaa torjumaan stressiä.
• Parantaa fyysistä suorituskykyä. Läsnä hampun jauhot, E-vitamiinia johtaa lisääntyneeseen kestävyyssuorituskykyyn ja kasvu lihasmassaa, joka on erittäin hyödyllinen urheilijoille.
• Se palauttaa veren koostumusta. Jauhomäärän hampunsiementen sisältää albumiinia ja globuliinia joka normalisoi veren hemoglobiiniin ja siten auttaa estämään anemian.

Katso myös:Seesamiöljy: hyöty ja haittojen, miten

Monia hyödyllisiä ominaisuuksia tuotteen jotta se soveltuu käytettäväksi ihmisten kanssa tahansa iästä ja terveydentilasta. Se ei haittaa voi olla sekä lapsia ja vanhuksia. Se on turvallinen raskauden.

Tärkeää! Toisin kuin muut viljat, hamppu raaka materiaali ei sisällä gluteenia, joten ei ole haitallisia vaikutuksia ihmisten keliakiaa sairastavista, autoimmuunisairaus suolistossa.

Tapoja käyttää hamppu jauhoja

Jauhoja hampunsiemenille on melko laaja valikoima sovelluksia. Sitä käytetään laajalti kansanlääkinnässä monimutkaisia ​​hoitoon ja ehkäisyyn monien sairauksien, se on suosittu ainesosa valmistettu kosmetiikka kotona. Mutta suurin tunnustus hän sai ruoanlaitossa, erityisesti Aasiassa.

Ruokia hamppu jauhoja

On monia reseptit perustuvat hamppua jauhoja. Sitä voidaan käyttää itsenäinen tekemässä ruokia, kuten viljan, keittoja, erilaiset paistettavaksi tai käyttöä vitamiineja ja kivennäisaineita koristeeksi, ensin astiat ja jopa juomia. Siitä saadaan myös erinomainen sakeuttamisaine kastikkeisiin.

Tärkeää! Tuote, hamppu ei suosittele paistamiseen kala, siipikarja ja liha. Seurauksena sen reaktion kemiallisten aineosien kanssa aminohappojen eläinrasvat esiintyy tuhoa ja pääsee haitallisia karsinogeenejä, joiden kertyminen elimistöön voi aiheuttaa kehityksen onkologian.

hamppu puuroa

Ehkä suosituin ja nopea ruokalaji hampusta jauhot - puuroa. Sen valmistamiseksi tarvitaan:

• jauhoja - 0,5 v.;
• suola ja pippuri - maun;
• sipulia ja yrttejä - maun.

valmistus:

• Vesi saatettiin kiehuvaksi.
• Nukahtaa hänen hamppu jauhoja.
• Sekoita kunnes kermainen massa.
• Maustetaan päättynyt vilja suolaa, pippuria.
• Ripottele silputtua sipulia tai yrttejä.
• Brew saanto 15-20 minuuttia.

hamppu keitto

2 annosta ruokaa tarvitaan:

• sipuli 1 kpl.;
• 150 g kaali;
• porkkanat 2 kpl.;
• Hamppu jauhoja 1 rkl. l.;
• kauran leseet 1 rkl. l.

Keittäminen vaiheet:

• Valmistettuun kasvisliemi sipulit, porkkanat ja kukkakaali lisätään leseet ja jauhot.
• Sekoitetaan suolaa ja pippuria maun, kiehauta.
• Työntää valmiin keitto smetana ja hienonnettuna kasviksia.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/konoplyanaya-muka-svoystva-i-primenenie.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.