Kuin hyötyä viiriäisen munia

Vaikka hyllyiltä tavanomaisten kaupat saavat usein nähdä pieniä munia ruskeita pilkkuja, purettiin viiriäisiä. Mitä etuja ja haittoja viiriäisen munia, ja miten niitä käytetään keittiössä, että hoito ja kosmetologia?

Koostumus ja kalorien sisällön viiriäisen munia

Tuotteen voidaan pitää kirjaa sisällöstä hyödyllisten aineiden organismin. Erityisesti se sisältää:

• B-vitamiineja - B9, B2, B1 ja B6;
• E-vitamiini;
• A-vitamiini;
• PP nikotiinihappo;
• koliini ja beeta-karoteeni;
• arvomineraalit - kalsium, kalium, magnesium, natrium, kloori ja fosforia;
• rauta ja kupari;
• riittävä harvinaisia ​​mineraaleja - koboltti ja molybdeeni, kromi ja mangaani;
• aminohappoja.

100 g sisältää 168 kaloria. Enemmän kuin herkullinen tuote rasvaa - noin 13 grammaa, 12 grammaa miehittää enemmän proteiineja ja hiilihydraatteja osuuden osuus on vain 0,6 g Paljon vettä koostumuksessa muna - '73

Kuinka monta viiriäisen munia korvata yhden kana? On tarpeen ottaa 5-6 kpl herkullisia kivesten painon ja ravintoarvoa noin vastasi 1 kanaa.

Käyttö viiriäisen munia runkoon

Ehkä on vaikea saada tarpeeksi pienoiskoossa herkkuja, mutta niiden pääasiallinen käyttö ei pidä paikkaansa. Tuotteen ominaisuudet ja sen ainutlaatuinen koostumus vaikuttavat siihen, että munat:

• auttaa hoidossa maha- ja suolistosairauksien;
• Se stimuloi aivoja ja puhdistaa verta;
• lisää vastustuskykyä infektioita ja virusten;
• tone;
• vähentää mahdollisuutta ateroskleroosin, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia;
• nopeuttaa aineenvaihduntaa ja ylläpitää normaalia visio;
• apua astma ja allergiat;
• toimia diabeteksen ennaltaehkäisyyn ja suojaamaan munuaisia ​​ja virtsakiviä muodostumista.

Käyttö viiriäisen munia naisille

Viiriäisen munia on erityinen etu kauniimpi sukupuoli. Viiriäisen munia naisilla 50 ovat erittäin arvokkaita, koska tuoteominaisuudet ohjataan sukupuolihormonien ja tilan parantamiseksi vaihdevuodet. Nämä ominaisuudet auttavat nopeasti palata normaaliin synnytyksen jälkeen nuorille naisille.

Kuin hyötyä viiriäisen munia miehille

Miehillä tuotteen käyttö on, että se herättää testosteronitasoja ja positiivisesti vaikuttaa tehoon. Tuote pystyy palvelemaan ehkäisyyn eturauhasen tulehdus.

Voinko viiriäisen munia lapsille

Tavanomaiset suuret munat lasten ruokavalio on otettu käyttöön myöhemmin, mutta viiriäisen ovat poikkeus - koska ne eivät tuo haittaa pienen koon. Mutta hyödyt ovat suuria - tuoteominaisuudet Eye Care lapsi, edistää hyvää toimintaa aivojen ja muistin, vahvistaa immuunijärjestelmää. Siksi herkku ei vain lapsille sallittua pieninä määrinä, mutta myös erittäin tärkeitä niiden ruokavalioon.

Minkä ikäisenä lapsi voi give

Ensimmäinen tuote tarjoaa vauva voi jo 9 kuukautta - mutta hyvin pieni määrä. Kannattaa aloittaa aivan jyvät keitetyn kananmunan keltuainen. Jos negatiivinen reaktio ei ole, sitten vähitellen annosta voidaan nostaa puoli keltuainen ja 12 kuukausi - koko. Proteiinia annetaan ravinnossa 1 vuoden jälkeen - ja samalla alkaa tutustuttaa lapsen omelets ja pataruoat tämän tuotteen.

Tärkeää! Huolimatta arvokkaita ominaisuuksia tuotteen voi aiheuttaa lapsilla yksittäisen negatiivisen reaktion. Jotta ei aiheuta haittaa vauvalle, ennen herkkuna ruokavalio on tarpeen kuulla lastenlääkäri.

Voinko syödä viiriäisen munia Raskaana oleville ja imettäville

Käyttökelpoinen tuote on erittäin runsaasti foolihappoa ja muita arvokkaita aineita, joten varmasti se suositeltavaa käyttää sitä aikana hedelmällisessä. Herkku auttaa vahvistamaan kehittyvää sikiötä ja varautumiseksi aborttia.

Katso myös:Chuka merilevää: hyöty ja haittojen

Viiriäisen munia rintaruokinta voi kuluttaa päivittäin, on pari kappaletta, osittain korvaa enemmän allergisoivia kana.

Lue lisää: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.