Hyödyllisiä että haitallisia banaanien keholle

Banaanit - herkullisia hedelmiä, jotka sisältävät paljon vitamiineja. Ne edistävät lievittää stressiä, uusiutuva energia, tukea sydän. Mutta tämä ei ole kaikki edut banaaneja. Hyödyt ja mahdolliset haitat banaaneja, puhumme tänään.

Banaanit hallussaan käyttökelpoisia ominaisuuksia:

• Lisäävät veren hemoglobiiniin.
• Olla laksatiivinen vaikutus.
• Tutkimuksen avulla voidaan torjua syöpäsoluja.
• Vahvistaa luita.
• Lievittää lihasjännitystä.
• Alentaa verenpainetta, parantaa sydämen ja verisuonten.
• Parantaa muistia ja auttaa hoidossa Parkinsonin taudin ja Alzheimerin tauti.

Luettelo hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan jatkaa. Tärkeintä on, että banaanit ovat täydellinen väline ehkäisyssä aivohalvauksen ja sydänkohtauksen, kaihi, aktiivisesti vähentää stressiä, parantaa mielialaa.

Huolimatta suurista kaloripitoisuudesta tuotteen - 89 kcal per 100 grammaa, eli banaani suositeltava laihdutus. Runsaskuituinen, pitoisuus koostumuksessa banaanien, on suotuisia vaikutuksia suoliston mikroflooraan ja sen liikkuvuus on palautettu maksan ja munuaisten toiminta. Johtuen terveydelle sisäelinten ja järjestelmät, parantaa ihon, kynsien, hiusten. Lyhyesti sanottuna, ainutlaatuinen koostumus banaanien vahvistaa immuunijärjestelmää.

Monet ravitsemusterapeutit kiistellä keskenään hyödyllisyydestä banaaneja. Tästä huolimatta monet ihmiset ovat tyytyväisiä syödä näitä herkullisia hedelmiä. Muuten perusteella kasvitieteellinen määritelmän banaanit ovat marjat. Mutta olemme tottuneet ajattelemaan niiden hedelmiä. Useimmiten voit ostaa kaupoista ja markkinoiden jälkiruoka lajikkeita. Vaikka, mitä tarvitset kokki kuten perunat. Käytimme syödä hyvin makeita lajikkeita.

Yhteensä banaani yksi päivä pystyvät kompensoimaan puoli elimistö tarvitsee kaliumia, B-ryhmän vitamiineja ja C.

Puhutaan vahinkoa ruumiille, on tarpeen ensiksi sanottavaa maltilliseen kulutuksen banaaneja. Periaatteessa noudatettava toimenpiteen syöminen koskee kaikkia tuotteita, myös banaanit. Mutta on olemassa useita rajoituksia, jotka tulisi harkita niille, joilla on tällaisia ​​ongelmia:

• Lihavuus. Koska banaanit sisältävät hedelmäsokeri, käytä sitä suuria määriä voi johtaa painonnousuun.
• Diabetes. Makeus hedelmiä ei salli käyttää sitä suuria määriä.
• Raskaus vatsassa, ilmavaivat. Paasto, tämä tuote on, sitä ei suositella. Varsinkin jos sitä juo vettä tai maitoa.
• Raskaus ja imetys. Välttää allergisia reaktioita, tällä kaudella, banaanit parempi jättää ruokavaliosta.
• Banaanit lisätä veren viskositeetti, niin tromboflebiitti ne on hävitettävä.
• Muuten, se on korkea veren viskositeetti vaikuttaa haitallisesti erektion keski-ikäiset miehet. Siksi banaanit pitäisi syödä pieniä määriä, tai hylätä ne kokonaan.

Hyvän terveyden, helpotusta lihaskipua jälkeen intensiivistä liikuntaa, se on mahdollista ja välttämätöntä syödä 1 banaani.

Ja joka päivä syöt banaaneja?

Jos tämä artikkeli on sinulle hyötyä, laittaa Like ja tilata kanavan. Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisia verkostoja.