Nivelrikko: syyt ja hoito

Kun taivutan sormiani, kuulen joskus murskauksen. Ympäröivät ihmiset ja myös minä pelkäämme tästä äänestä. Päätin selvittää miksi tällainen ääni esiintyy ja kuinka vaarallinen se on, mistä pr. Sormien ja polvien murskaus on luonteeltaan erilaista, ehkä tämä on syy nähdä lääkäri.

Miksi murskaus kuuluu

Polvien, sormien taivuttamiseen voi liittyä murskaamista, napsauttamista. Tämä johtuu jänteen asennon muutoksesta taivutushetkellä ja kun se palautetaan edelliseen asentoonsa, tapahtuu murtuma.

Nivelten risteyksessä on nivelneste, joka toimii iskunvaimentimena. Se sisältää happea, typpeä ja hiilidioksidia. Pienellä fyysisellä aktiivisuudella tämä neste tulee paksuksi. Nivelen puristuminen tai venytys taivutuksen aikana aiheuttaa kaasukuplien puhkeamisen, jotka kerääntyvät nivelkapseliin.

Unessa nivelneste auttaa palauttamaan nivelet, toimittaa ravinteita. Hyvä nukkuminen on tärkeää nivelille.

Kosketuspisteen nivelet ovat kooltaan täysin samanlaisia. Ja kun tulehdusprosessit alkavat nivelessä, tapahtuu muutoksia, luiden koko ei välttämättä ole yhtäpitävä, ja kun taipuu, juuri tästä syystä kuuluu voimakas napsautus tai murskaus.

Ikään liittyvät muutokset nivelissä erotetaan äänellä, joka syntyy, kun polvi on taivutettu. Se on hiljainen ääni, enemmän kuin kahina. Sidekudos, nivelet muuttavat muotoa merkittävästi iän myötä, synkronointi ja parittelun puute johtavat epätasaisiin pintoihin.

Suolan kertyminen aiheuttaa myös murskauksen tai napsahduksen, kun se muuttaa liitoksen muotoa liitoksessa.

Mitä tehdä, kun murhe ilmestyy

Kauan ennen murskauksen alkamista nivelongelmat voivat alkaa. Useimmiten liikumme vähän, istumme paljon epämiellyttävissä asennoissa, ja tästä syystä nivelnesteessä esiintyy pysähtymistä. Sitten tulehdus alkaa ja vasta sitten se tulee murtumaan. Siksi edes pienten kipujen esiintymisvaiheessa taipumisalueella on tarpeen mennä lääkäriin apua varten. Älä pelkää käydä lääkärissä.

Voit auttaa itseäsi tänä aikana voimistelulla, ennaltaehkäisevillä harjoituksilla. Liikunta on välttämätöntä nivelille heti, kun olet nukkunut tai istunut pitkään ja seisonut liikkumatta. Uinti on erittäin hyödyllistä, koska se asettaa pehmeän kuormituksen nivelelle, ja venytykset ovat kohtuullisia ja rauhallisessa tahdissa.

Muutokset nivelen rustokudoksessa voidaan hidastaa ja erittäin merkittävästi. Lääkäri voi määrätä kondrosuojaimia. Lääkkeiden lisäksi on tarpeen optimoida ruokavalio, lisätä terveellisiä ruokia ja asettaa etusijalle tasapainoinen ruokavalio.

Mitä teet nivelkipujen kanssa?