Miksi terävä säämuutos on terveydelle vaarallista?

Jyrkät säävaihtelut aiheuttavat paljon ongelmia, häiritsevät elämän rytmiä ja vaikuttavat ihmisten terveyteen. Erityisesti erot vaikuttavat sääolosuhteisiin. On tärkeää seurata kuntoasi päivällä tai viikolla, jotta sairauden ensimmäisten oireiden jälkeen voit ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.

Miksi sään vaihtelut ovat vaarallisia?

Äkilliset säämuutokset eivät jätä ihmisiä kykyyn sopeutua niihin. Heti kun pakkaset laskeutuvat, kirjaimellisesti päivän aikana lämpötila voi muuttua plus-miinus-arvoon kymmenen asteen tai enemmän. Samalla ilma harvenee, mikä vaikuttaa välittömästi ihmisen keuhkoihin, sen hengittäminen on vaikeampi.

Hälyttävää kuvaa täydentää kosteustaso, joka nousee voimakkaasti merkittävien lämpötilaerojen kanssa lyhyessä ajassa.

Kehon reaktio äkillisiin säävaihteluihin

Sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöiden seurauksena hapen puute pahentaa ihmisen tilaa ja sydämessä esiintyy kipuja.

Hapen nälkää esiintyy myös hypotonisilla potilailla, mikä ilmenee vakavana turvotuksena, sydämentykytyksinä. Hypertensiiviset potilaat ajetaan uniseen tilaan, mikä lisää apatiaa ja epätoivoa. Päänsärky kärsii nykyään migreenistä kärsivistä.

Kuulin tästä urheilulääkäri, biologisten kandidaattien Aleksanteri Miroshnikovilta. Hän kiinnittää huomiota siihen, että ylipainoiset ihmiset saattavat myös tuntea olonsa pahemmaksi, mikä selittyy rasvan paineella aluksiin.

Vaara on siinä, että taudille alttiisiin elimiin syntyy ylimääräinen negatiivinen kuormitus, joka voi luoda ihmiselle kriittisen tilan.

Kylmän sään sivuvaikutukset

Kylmä talvikausi pakottaa meidät kaikkia viettämään enemmän aikaa kotona, yleensä vähäisin liikkein. Tämä luo edellytykset ylipainon saamiselle ja jopa fyysisen passiivisuuden ilmentymille. Kylmällä säällä käsi tavoittelee ruokaa lämmetäkseen, ravitsemaan jotain kuumalla ja rasvaisella. Kaikki tämä lisää painonnousua ja lisää sääolojen vaikutusta kehoon. Pitkäaikainen kotona oleskelu kuivassa ilmassa vaikeuttaa keuhkojen työtä, vaikuttaa sydämen työhön.

Mitä tehdä

Vaikeassa ajassa, kun sää muuttuu useita kertoja viikossa tai päivässä, käyttöä on vähennettävä kahvi, sokeri ja suola lisäävät kohtuullista fyysistä aktiivisuutta, muista muistaa juoda vettä sen tasapainottamiseksi Vartalo. On tärkeää välttää ylijännitettä, ei luoda ylikuormitusta ja levätä maltillisesti.

Kuinka reagoit sääolojen jyrkkään muutokseen?