Miksi D-vitamiini on vaarallinen: miksi sinun ei pitäisi juoda sitä ilman lääkärin määräystä

Monet ihmiset uskovat nykyään, että heidän on kulutettava D-vitamiinia päivittäin. Tällä lääkkeellä on maagisia ominaisuuksia, jotka auttavat välttämään bluesin lisäksi myös monia terveysongelmia. Mutta ovatko lääkärit todella mieltä D-vitamiinista?

Mikä on D-vitamiini

Lääkäreiden mukaan D-vitamiini ei ole sellainen, koska sillä on prohormonin ominaisuuksia. Se tulee ihmiskehoon ruoasta, ravintolisistä tai ultraviolettivalon vaikutuksesta. Erityisten muutosten seurauksena se muuttuu kalsitriolihormoniksi. Sen tehtävänä on ohjata erilaisten kehojärjestelmien työtä.

Jos sinulla on tarpeeksi D-vitamiinia:

• kalsium ja fosfori imeytyvät hyvin, mikä tarkoittaa, että luustojärjestelmä on vahva ja iho on joustava;
• lisääntymisjärjestelmä toimii normaalisti;
• ateroskleroosin kehittymisen riski pienenee;
• paine laskee;
• immuniteetti lisääntyy;
• aineenvaihdunta paranee.

Jotkut ulkomaiset lääkärit väittävät, että D-vitamiinin puute lisää riskiä sairastua syöpään ja muihin sairauksiin. Mutta toinen tutkijaryhmä kumoaa tällaiset johtopäätökset, koska on mahdotonta sanoa, mikä ilmestyi aiemmin - onkologia tai prohormonipuutos.

Kuinka saada D-vitamiinia

Tätä vitamiinia löytyy monista elintarvikkeista. Mutta noin 1000 IU: n päivittäisen annoksen saamiseksi sinun on syötävä esimerkiksi juustoa, 4,5 kg ja keltuaisia ​​- 100 kappaletta. On selvää, että tämä on epärealistista. Rasvaisen ja rikkaan ruoan käyttö vähentää D-vitamiinin imeytymistä.

D-vitamiinia voidaan saada ultraviolettivalolla. Mutta Venäjällä on monia paikkoja, joissa voit ottaa aurinkoa ympäri vuoden. Mitä sitten tehdä, miten keho kyllästetään vitamiineille, jotka ovat välttämättömiä elintoiminnalle?

Milloin ottaa D-vitamiinia

Ihmisten tulisi ymmärtää, että puutos, kuten ylimääräinen vitamiini, on täynnä terveyttä. Siksi sinun on kysyttävä lääkäriltäsi neuvoa ennen niiden ottamista. Hän antaa lähetyksen verikokeeseen ja päättää sitten, tarvitaanko vitamiineja. Jos on, lääkäri säätää annostusta. Joten sinun ei tarvitse kyllästää kehoasi millään lääkkeillä yksin, voit vahingoittaa itseäsi.

Lääkäri määrää tarvittaessa hoitojakson. D-vitamiinia juodaan ennen ateriaa.

Missä muodossa D-vitamiini on?

Nykyään apteekeista löytyy kaksi muotoa - neste ja kapseli. Niiden annokset ovat pieniä, ehkäiseviä. Useimmiten tämä prohormoni on osa vitamiinikomplekseja. Lääkärin tulee määrätä ne.

Miksi prohormonia mainostetaan

Huolimatta siitä, että tämän vitamiinin tutkimus aloitettiin kauan sitten, tutkijat monista maista harjoittavat sitä, sen vaikutusta ihmiskehoon ei ole vielä tutkittu. Monet lääketieteen valaisimet uskovat yleensä, että apteekit lisäävät lääkkeen suosiota, ja ihmiset johtavat heidän mainonnastaan. Joten sinun on käytettävä D-vitamiinia analyysin jälkeen ja lääkärin suosituksesta.

Ostatko usein tätä prohormonia apteekista keskustelematta lääkärisi kanssa?