Kuinka mittaan verenpaineeni ilman tonometriä käsillä
Nuoruudessa minulla ei koskaan ollut verenpaineongelmia, mutta kun jäin eläkkeelle, verenpainetauti oli suorastaan uupunut. Kuten voitte kuvitella, tämä on vaarallinen yritys, joten terveydentilan seurannassa on aina oltava käsillä tonometri.
No, jos mitat paineen kotona, missä tämä laite on. Ja mitä tehdä, jos pääsi yhtäkkiä sattuu käydessään, kaupassa tai vain kadulla? Et aseta laitteitasi sinne. Lisäksi on erittäin hankalaa kuljettaa tonometriä mukanasi kaikkialla. Naapurini ansiosta hän auttoi minua oppimaan verenpaineen mittaamisen ilman tonometriä. Tietenkään et pysty saamaan tarkkaa lukua tällaisella mittauksella, mutta voit todeta kasvun tai laskun tosiasian.
Sykkeen mittaus
Verenpainetasojen muutokset heijastuvat välttämättä sykkeeseen. Toisin sanoen jos levossa se on noin 65–95 lyöntiä minuutissa, paineen noustessa tai laskiessa tämä indikaattori siirtyy merkittävästi toiselle puolelle (paineen kasvaessa iskujen taajuus pienenee ja pienenee - kasvaa).
Sykkeen mittaamiseksi sinun on otettava mukava asento (on parempi istua alas), laittaa kaksi sormea ranteen sisäpuolelle, tarkistaa aika ja laskea syke.
Viivain ja heiluri
Tällöin tavallinen kouluviiva ja heiluri auttavat määrittämään paineen muutoksen, jonka voit tehdä itse sitomalla lanka johonkin painavaan renkaaseen tai mutteriin.
Paineenmittauksen aikana:
- aseta viivain kyynärvarsiin siten, että sen toinen pää peittää ranteen ja toinen lepää kyynärpäätä vasten;
- liikuta heiluria varovasti, koskematta viivaimeen, kyynärpäästä käteen;
- kun heiluri heilahtaa, katso viivaimen digitaalista merkkiä ja kerro se 10: llä - tämä on ylempi painearvo;
- toista sama käsittely, mutta vastakkaiseen suuntaan ja kerro jälleen digitaalinen ilmaisin 10: llä - tämä on alempi paine.
Heilurin viivainta ei tietenkään ole kovin kätevää käyttää kodin ulkopuolella. No, tämä on siinä tapauksessa, että tonometriä ei yksinkertaisesti ole.
Kuinka määrität paineen muutoksen?