Ruoat, joita ihmisen maksa "rakastaa"

Terveisiä, rakkaat nöyrä kanavani tilaajat ja ensimmäistä kertaa katsomassa mielenkiintoista artikkelia!

Vasta-aiheita on, asiantuntijan kuuleminen vaaditaan.

Pitääkö minun muistuttaa sinua maksan roolista ihmiskehossa? Valitettavasti elintoimintoja suorittaessaan tämä elin ei käytännössä "valittaa" kunnostaan ​​ennen kuin se sairastuu täysin. Mutta ongelmien merkkejä voi silti esiintyä ihottumina. Joskus iho muuttuu liian rasvaiseksi - tämä voi olla myös signaali maksasta.

Voimme kuunnella kehoa ja lopettaa haitallisten elintarvikkeiden "heittämisen" kehoon tai lopettaa tavat, jotka tuhoavat maksasoluja - maksasoluja. Esimerkiksi lopeta tupakointi, epäterveellisten juomien juominen, syö vähemmän paistettuja ja mausteisia ruokia väärinkäyttää kahvia ja makeisia makeisten muodossa, makea leipomo, mukaan lukien Trans-rasvat.

Ja miten voit auttaa maksan soluja toipumaan ja poistamaan toksiineja kehosta ajoissa, kuten kellokoneisto?

Tämän tärkeän elimen jatkuvasti korkealaatuiseen työhön tarvitaan hyödyllisiä luonnollista alkuperää olevia elementtejä. Yhtä asiaa on mahdotonta tuoda tänne. Siksi jaan tuotteet ryhmiin, jotka ovat välttämättömiä maksan normaalille toiminnalle.

Katso rivien väliltä linkkejä muihin kanavani viesteihin:

Tutkijat: covid-infektion riskiä voidaan vähentää jopa 97% paitsi antiseptisten aineiden ja naamioiden ansiosta

Ei ammoniakkia! Suosikki tapa puhdistaa kaasuliesi ritilät: ei hajua, ei likaa

Astianpesukonetta ei ole, mutta tabletit olivat hyödyllisiä muihin tehtäviin. 6 hyödyllistä tapaa käyttää niitä

Vietnamin palsami Kulta-tähti kaappeihin, huonekaluihin ja muihin elämän hakkeroihin, joista monet eivät tiedä

Ensimmäinen tuoteryhmä - vihannekset

Monet ihmiset tietävät, että antioksidantit auttavat tukahduttamaan tulehdusta kehossa. Vihannekset voivat auttaa kehoa selviytymään viruksista, bakteereista, mikä vaikuttaa positiivisesti maksaan. Syksyllä omalla maalla kasvatetuissa vihanneksissa on erityisen paljon antioksidantteja. Hapankaali sisältää enemmän C-vitamiinia kuin tuore - monet lääkärit puhuvat tästä. Punajuurta on pitkään kutsuttu kehon terveystuotteeksi, ja sen hyödyt maksalle ovat erittäin tärkeitä. No, tavalliset porkkanat, kurpitsa - rikastuttavat paitsi kuidulla myös edistävät solujen uudistumista.

Toinen tuoteryhmä on HEDELMÄ

Tässä ryhmässä en voi jättää huomiotta avokadoja, jotka pystyvät säätelemään kehon rasva-aineenvaihduntaa. Mutta venäläisille tutut tavalliset puutarhan omenat ja päärynät myös rikastuttavat meitä vitamiineilla. Kuka ei pidä sitrushedelmistä ja banaaneista talvella? Olkoon se yksi kappale päivässä, mutta sinulla on siihen varaa.

Kolmas on NUTS

On tärkeää sanoa, että pähkinät ovat tuote, joka on kuorittava kuoresta juuri ennen käyttöä. Ilman suojakuorta ytimet paitsi menettävät hyödynsä myös vahingoittuvat, mikä on myös sanottu paljon erilaisissa terveysohjelmissa.

Kuinka ilman VIHREÄÄ?

Persilja, joka on perinteinen leveysasteillemme, on myös erittäin hyödyllinen maksan koostumuksessa. Lisäksi kaikki vihannekset kuituineen saavat ruoansulatuskanavan työskentelemään kovasti, mikä helpottaa maksan työtä, poistaa massat oikeaan aikaan kehosta ja ei salli sitä pakottaa muodostaen toksiineja.

MAKEAA ei saa unohtaa

Glukoosin puutteen katsotaan olevan erittäin huono aivoille, koska aivot kuluttavat tutkijoiden mukaan 50% glukoosista. Mutta maksa tarvitsee myös glukoosia, ja jos siitä puuttuu, se ei voi toimia normaalisti. Tähän tuoteryhmään eivät kuitenkaan voi sisältyä kakkuja, makeisia jne. Tässä on parempi paitsi makeat hedelmät, kuivatut hedelmät (viinirypäleet, rusinat, taatelit jne.), Mutta myös luonnonhunaja.

ÄLÄ UNOHDA

Fermentoidusta maidosta, erilaisten eläinten lihasta (mieluiten ei rasvaisesta) ja joskus pienistä määristä ja sardista, kalasta (ei väliä merestä tai joesta), kasviöljyistä (yksinomaan puhdistamattomista).

Se on koko tasapaino, joka sinun on opittava yhdistämään maksan ja koko kehon terveyden kannalta. Mitä ajattelet tästä?