Onko mahdollista syödä sardia diabeteksella

Äskettäin toisen sairaalan lääkärintarkastuksen aikana isoäidilläni diagnosoitiin diabetes mellitus, ja hänen valikkonsa muuttui dramaattisesti, ennen kuin hän oli kovasti makea ja rasvainen. Yksi hänen ruokavalionsa jatkuvista elintarvikkeista oli sardi, koska se on erittäin ravitsevaa ja herkullista. Mutta mietin, onko tällaisen sairauden kanssa mahdollista syödä rasvaa ollenkaan. Haittaako se isoäidin terveyttä vai hyötyykö siitä?

Sianrasvan edut

Kävi ilmi, että tässä tuotteessa on todella paljon etuja, myös diabetesta sairastaville.

Esimerkiksi:

• Edistää kolesterolin poistumista kehosta;
• Sisältää vitamiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja;
• Vahvistaa immuunijärjestelmän kasvainvastaisia ​​toimintoja;
• Auttaa ruoansulatuskanavaa;
• Vähentää sokerihalua.

Nämä ovat vain muutamia kohtia, jotka löysin Internetistä tämän tuotteen hyväksi, itse asiassa niitä on enemmän. Ennen sitä en koskaan ajatellut, että sardi on niin terveellistä ruokaa, ja miksi niin monet ihmiset rakastavat sitä. Tärkeintä on olla liioittelematta sitä.

Milloin ja kuinka paljon rasvaa tulisi kuluttaa, jotta et vahingoittaisi itseäsi

Diabetes mellituksessa rasva-annos ei saisi ylittää 30 g. päivässä. Paras aika kuluttaa tätä tuotetta on aamu. Korkean kaloripitoisuuden ansiosta voit saada kyllästystä, energiaa ja monia hyödyllisiä aineita. On parasta käyttää sardia yhdessä raakojen vihannesten kanssa, jotka on maustettu omenaviinietikalla tai puhdistamattomalla auringonkukkaöljyllä, keitolla tai pääruoilla.

On kuitenkin tapauksia, joissa rasvaa ei missään tapauksessa pidä kuluttaa, se ei vain tuota hyötyä, vaan myös vahingoittaa heikentynyttä kehoa. Esimerkkejä tällaisista tilanteista:

Kun juo alkoholia;

• Laardi on liian pippurista tai suolaista;
• Diabetes mellitus hyvin pitkälle edenneessä muodossa;
• Rasvainen laardi;
• Savustettu pekoni.

Koska isoäitini diabetes on lievä, hän voi syödä rasvaa. Mutta varoitin häntä heti, kuinka paljon ja milloin syödä, ja että et voi luopua tällaisesta rakastetusta tuotteesta, vaan yksinkertaisesti vähentää sen määrää ja muuttaa kypsennystyyppiä, koska ennen isoäiti söi useimmiten savustettua pekonia, mikä voi vahingoittaa heikentynyttä Vartalo.

Ja kuinka paljon rasvaa syöt ja pidätkö normin rajoissa?

Jos tämä artikkeli osoittautui hyödylliseksi sinulle, tykkää ja tilaa kanavamme. Älä unohda jakaa tietoja ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkostoissa.