Miksi pilkoin banaanit ja laitan ne kiehuvaan veteen

Rakastan banaaneja lapsuudesta lähtien. Niitä voidaan käyttää paitsi kiinteänä ruokana. Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, banaani voi auttaa sinua nukkumaan. Unilääkkeet eivät ole hyvä tapa hoitaa unettomuutta ja voivat aiheuttaa riippuvuutta.

On parempi käyttää elimistölle vaarattomia keinoja, esimerkiksi tehdä herkullista banaaniteetä, joka on tehokas hyvään uneen ja lievittää väsymystä.

Ainekset

Tee teetä unettomuuteen tarvitsemalla:

1 banaani;

vähän kanelia makuun;

puhdas vesi.

Kuinka kokata

1. Leikkaa banaanit paloiksi kuorien kanssa ja laita kattilaan.

2. Keitä 5-10 minuuttia. Lisää sitten pieni kaneli tai hunaja maun mukaan.

SISÄÄNkuinetujajuoda

Banaanit sisältävät paljon kaliumia ja magnesiumia. Nämä hivenaineet edistävät unihormonin tuotantoa. Kuoressa ei ole niitä vähemmän kuin itse sellussa. Mutta emme syö kuorta, koska se on kiinteä kuitu, joka soveltuu vain juoman valmistamiseen.

Liuenneet hivenaineet imeytyvät nopeammin ja tehokkaammin. Kaliumilla ja magnesiumilla on rentouttava vaikutus lihaksiin.

Voit käyttää mitä tahansa banaania juoman valmistamiseen, jopa kypsymättömiä.

Nauti unelmistasi!

Tilaa kanava "Maalaiselämä"Ja pidä siitä!

Muita hyödyllisiä artikkeleita löytyytässä.