Emotionaalinen riippuvuus - miksi se johtaa aina itsetuhoon ja miten päästä siitä pois

Hyvää päivää! Tänään palasin toistuvasti yhteen foorumissa esille nostamani aiheeseen, ja resonanssin perusteella tällä aihealueella on paikka olla. Ja haluaisin kirjoittaa siitä täällä blogissani.

Joten aihe on emotionaalinen riippuvuus. Se voi esiintyä missä tahansa sukupuolessa ja missä tahansa iässä, eikä se tarkoita fyysistä läheisyyttä.

Kun rakastamme, olemme jossain määrin kiintyneitä rakkaaseen.

Pidän tunteista, joita koemme hänen ympärillään, ja pyrimme saamaan ne useammin.

Ja usein emme huomaa, kuinka rakkaus muuttuu epäterveeksi riippuvuudeksi, joka tuhoaa meidät vähitellen.

Mutta missä on raja ehdoitta kauniin tunteen ja tuskallisen kiinnittymisen välillä?

Kun haluat diagnosoida tilasi, sinun on vastattava rehellisesti itsellesi:

· Annanko täällä paljon enemmän kuin saan?

Onko tällä suhteella haittaa henkiselle tai fyysiselle terveydelleni?

· Voinko lopettaa tämän suhteen yksin antamalla positiivisia vastauksia ylemmän tason kysymyksiin?

Jos yrität kaikin tavoin olla lähellä rakastamaasi ihmistä, uhraa terveytesi, aika, suhteet muihin ihmisiin, omaisuus, sosiaalinen asema ja paljon muuta, ja vastineeksi saat hyvin vähän tai ei ollenkaan lämpöä ja kärsit tästä ja jatkat tämän suhteen säilyttämistä muuttumattomassa muodossaan, niin tämä on sinun emotionaalinen riippuvuus.

Polku itsetuhoon

Alussa saatat jopa olla tyytyväinen "emotionaaliseen vauhtiin". Antakaa sinun kokea yhä useammin negatiivisia tunteita ja tyytymättömyyttä, mutta jos lähellä olisi vain rakkaansa. Aika kuluu ja sinusta pahenee.

Vähitellen tarve kiinnittää huomiota, huolenpitoa, tunnustusta (perustarpeemme) on yhä tarpeen.

Kun esine on lähellä, sielu on rauhallinen, vain hän on lähtenyt, ja nyt ilmenee ahdistusta, ikävystymistä, surua, ahdistusta, epäilyksiä. Ja sitten tulee pakko halu hallita rakkaasi elämää, joskus olla tunkeileva, nirso ja julma.

Tulee hetki, jolloin rakkautemme kohde kyllästyy suhteeseen ja haluaa lähteä, mutta riippuvainen henkilö yrittää ylläpitää suhdetta vielä enemmän huolehtia, holhota ja sitten hallita. Ja niin noidankehä...

Se on todella vaikeaa! 90-luvulla... minä itse käyin läpi näitä piirejä uudestaan ​​ja uudestaan, tajuamatta, että olin ahtaassa tilassa! Ja todella illuusiossa!

Voisin vaarantaa henkeni, antaa koko elintilani ja aikani tyydyttää muiden ihmisten toiveet ja ajatukset!

Oli aika, jolloin pyysin avuttomasti kiintymystä, kuten alkoholisti juomalle. M. Tsvetajevalla on runo "Naulattu", ja on rivejä "Että minun vikani ei ole se, että seison kädellä neliöiden läpi - onnen puolesta".

Diagnoosi

Tällaisissa riippuvuuden hetkissä asiat, jotka täyttävät elämäsi merkityksellä (luovuus, viestintä, työ, henkilökohtainen kasvu jne.), Lakkaavat olemasta tärkeitä sinulle.

Masennus ilmaantuu - riippuvuuden uskollinen kumppani, eikä valo ole enää sinulle miellyttävä. Tämä tila voi ilmetä syömisen kieltäytymisestä, haluttomuudesta tehdä mitään, on tunne oman hyödyttömyydestään, joka on läpäissyt akuutin henkisen kivun.

Tällaisen jakson kesto voi olla erilainen, useista kuukausista useisiin vuosiin.

Parantaa

Paranemisen alku alkaa aina tietoisuudesta siitä, että tuhoat itsesi. Emotionaalinen riippuvuus liittyy melkein aina lapsen pelkoihin ja komplekseihin.

Hän pelkää jäädä yksin ja menettää rakkautensa kohteen, että hän on valmis tekemään mitä tahansa pitääkseen hänet.

On ymmärrettävä, että todellinen rakkaus on aina ehdotonta. Ja manipuloinnit, mustasukkaisuus ja kiellot eivät koskaan pidä ketään takaisin.

Seuraavaksi sinun on alettava viljellä rakkautta ja kunnioitusta itseäsi kohtaan. Henkilö, joka kunnioittaa ja rakastaa itseään, ei yleensä salli itsensä uppoutua tällaisiin itsetuhoisiin prosesseihin.

Ensinnäkin fyysisestä ja psyko-emotionaalisesta terveydestä huolehtiminen palauttaa huollettavan vähitellen entisiin etuihinsa - melankolia hajoaa, eristyneisyys häviää.

Joskus on hyvin vaikeaa tehdä tällaista työtä yksin, ja on parempi ottaa yhteys psykologiin.

Ja suotuisissa tapauksissa, kun hän on kärsinyt psykologisesta traumastaan, riippuvainen henkilö löytää henkilön, joka voi rakastaa häntä.