Yksinkertainen tapa mitata paine, kun sinulla ei ole tonometriä käsillä.
Nykyaikaisen ihmisen elämäntapa vaikuttaa hänen terveytensä heikkenemiseen. Paine on ensimmäinen merkki ongelmien jo ilmaantumisesta.
Kaikki tietävät täydellisesti, että keskimääräisen ihmisen normaalipaine on 120/80 mm Hg.
Mittaa se säännöllisesti vähintään viikon ajan saadaksesi selville, mikä paine sinulle on normaalia.
Mittaukset tulisi suorittaa rauhallisessa tilassa, eikä raskaan fyysisen rasituksen tai hermostuneiden kokemusten jälkeen.
Kun verenpaine muuttuu, henkilö alkaa tuntea epämukavuutta.
Paine voi nousta tai laskea. Jokaisen ihmisen elämässä on sellaisia hätätilanteita, kun sinulla ei ole ketään tai mitään mitata verenpainettasi.
Mitä tehdä tässä tilanteessa?
On joitain merkkejä, joiden avulla voimme määrittää, onko verenpaine kohonnut tai laskenut:
- pulssi liittyy suoraan paineeseen. Voit mitata pulssin ilman erikoislaitteita, ota vain kello ja laita sormi kädellesi, tunne iskuja.
Verenpaineen noustessa pulssi on nopeampi, yli 90 lyöntiä minuutissa.
Lisäksi se on luja ja jännittynyt. Riippumatta siitä, kuinka painat valtimoa, se ei katoa, mutta se tuntuu erittäin hyvältä.
Alennetussa paineessa päinvastoin: pulssi on harvinaista, alle 60 lyöntiä minuutissa. On tarpeen painaa voimakkaammin valtimoon ja se on melkein näkymätön.
- päänsärky on aina läsnä, kun painetaso muuttuu. Kivun luonteen perusteella voit selvittää, onko paine lisääntynyt vai laskenut. Suuressa paineessa kipu sykkii ja keskittyy temppeleihin. Henkilö tuntee pahoinvointia.
Matalalla paineella pää sattuu pään takaosaan. Henkilö tuntee heikkouden, uneliaisuuden ja huimauksen.
Nämä oireet eivät voi kertoa tarkkaa painetta, mutta ne auttavat sinua määrittämään, otetaanko pillereitä matalaan tai korkeaan verenpaineeseen.
On erittäin tärkeää olla pahentamatta tilanne ottamalla väärä lääkitys.
Toivotan teille terveyttä ja pitkää elämää!
Jos artikkelistamme oli sinulle hyötyä, laita sormesi ylös ja älä unohda tilata kanavaa. Ensi kertaan!